lunes, 18 de marzo de 2013

MEDIA MARATON MURCIA 2013

Me levanto un poco antes de que suene el despertador y pese a los dolores, el cuerpo sabe que hoy toca carrera. Esa sensación de lo que se avecina, no tiene precio y es la vida de los corredores. 

Desayuno, preparo los bartulos con menos mimos que otros días y junto a mí hermano parto hacia Murcia. En la salida hay un gran ambiente, hablas con uno, con otro. En el ambiente se huele que es un día grande. Empezamos a prepararnos y comenzamos a calentar. Me duele la espalda, pecho y rodilla izquierda de la caida pero la sensación de ponerte las zapatillas de competir es mágica, todo se mitiga algo. Y pienso en intentarlo. Intentar mantener la primera posición el circuito 3x2.

A las 10:00 estamos en la salida y el elenco de atletas es de altísimo nivel. Se da la salida y a correr, de salida se forma un grupo de unos 10-15 corredores corriendo a ritmo, mí gran rival del circuito Driss Frenassi se mete en el grupo y yo le sigo la estela, pasamos el primer kilómetro y giramos en dirección contraria. Al cruzarnos recibo muchísimos gritos de ánimo, es algo brutal, me siento sorprendido y muy agradecido. Me vengo arriba al ver que voy respondiendo a buen ritmo y puedo intentar aguantar el envite, buscamos la Gran Via y sobre el kilómetro 3, veo que el ritmo me esta pasando factura a nivel muscular, las piernas se me van endureciendo y los dolores son un lastre bastante grande, voy haciendo la goma durante un par de kilómetros y al llegar al kilómetro 5 dejo marchar al grupo. Dahaoui lleva unos metros de ventaja y en el grupo el nivel es brutal Juan Emilio, Alberto González, Raul Guevara, Ignacio Hernández, Jose Gabriel Ballester, Jeffersón.... mí rival Driss Frenassi va cómodo y se deja llevar en el grupo. Me replanteo la carrera y decido seguir luchando por intentar cazar alguna unidad que pueda caer del grupo, pasamos kilómetros y veo que el grupo no se marcha en exceso pero a nivel de piernas cada vez voy más justo, noto las molestias pero no pienso en ellas y creo que no me lastran, simplemente no puedo. 

Voy en compañía de Vergara y nos sigue muy de cerca Fabian Campanni, llegamos al diez y veo que llevo un gran ritmo, pese a que creo que del 5 al 10 puede estar algo corto. En ese momento nos pasa Fabian Campanini y me pego a su estela. Vergara se queda y yo mantengo el tipo y paso kilómetros tras él. Pero los días sin correr se notan y a nivel muscular voy muy tocado. Llevo el espiritu fuerte ya que me repito que los días previos hubiera firmado correr así pero el cuerpo hoy no puede sobre el kilómetro 13 se me va marchando progresivamente pero le mantengo la distancia, me va sacando metros poer poco a poco. Voy con ganas de girar en Reina Sofia y pensar en que toca volver, en el giro veo que por detrás se me acerca un corredor que viene en progresión. Paso el kilómetro 15 y veo que puedo hacer 1h12'. Pienso en regular y dejarme llevar, que esa no es mí guerra. Pero ese pensamiento no me gusta nada. Prefiero darlo todo y aguantar esa posición y pelear por hacer 1h12', enfilo Gran Vía con gran sufrimiento y peleando metro tras metros. Giro y nos quedan tres kilómetros, toca bajar al barrio del Carmen y meta, esto se acaba me repito, VAMOS. Aprieto y regulo, aprieto y regulo, kilómetro 19, me animo y doy mimos, kilómetro 20, veo que la 1h12' esta en el bolsillo, enfilo la larga recta antes de meta y aprieto un poco, giro a la derecha y la meta al fondo aprieto otro poquillo y llego a meta en el puesto 11 con 1h12'28''.

Hoy me he sorprendido a mí mismo y me siento muy satisfecho de lo que he hecho, siento la decepción de no haber podido ganar el 3x2 pero lo he luchado y he sido superado por un atleta impresionante, Driss Frenassi, que incluso estando al 100% posiblemente me habria ganado. Ha sido una gran carrera.    


jueves, 14 de marzo de 2013

HISTORIAS PARA NO DORMIR

Son las 04:00 de la madrugada, cuando desde la habitación de enfrente se escucha la voz del pequeño David decir; "papá, tengo pipí". Me levanto como puedo, me duele todo y apenas puedo andar, la rodilla izquierda, no puedo pisar, la espalda, el pecho. Llego a su habitación como un caminante y de regalo a cogerlo en brazos, echamos el pipí y vuelta a la cama. Intento tumbarme lentamente para evitar que duela mucho y pienso "Y tú quieres correr una media maratón el domingo, si apenas `puedes andar". Me coloco de derechas que es la postura sin dolor. Por suerte soy optimista y me digo "venga duermete que seguro que mañana estarás mejor".  

Y en ello estamos, intentando recuperarnos lo antes posible para poder estar en la media de Murcia, el martes era más optimista y ayer miércoles al no correr tuve una tarde menos dolorosa en el curro y estaba con ganas de que llegara el jueves, pero hoy la mejora ha sido mínima o inexistente, quizás yo mismo esperaba demasiado. La cuestión es que necesito algo más de tiempo.

Como soy optimista, esperaremos al Viernes.

lunes, 11 de marzo de 2013

EL DIQUE SECANDOSE

Como era de esperar tras la caída del sábado anterior en el duatlón de Caravaca, esta semana he estado practicamente parado, la heridas superficiales son jodidas pero no son el problema, el problema está por dentro. Correr ha sido imposible hasta el fin de semana ya que el dolor en pecho y espalda era brutal. 

Por fortuna pude hacer algo de bici Lunes, Martes y Miércoles, sin forzar en exceso ya que el cuerpo se quejaba, jueves toco descanso forzado. Y el viernes prueba, corrí unos 8 km a 4'45''-4'50'' y a cada zancada era como si me clavaran un puñal por la espalda, muy jodido. Aún así el sábado hice una del "galgo de Alguazas", me tomé un ibuprofeno y me fui a correr, pero ni con esas el dolor seguía siendo brutal y la verdad que termine tocado mentalmente. Ayer domingo nueva salida en bici un poco tocado mentalmente y desanimando.

Por suerte hoy he recuperado el ánimo y hemos corrido un poco, parece que con un poco de mejores sensaciones, mucho dolor al principio pero después se ha hecho más llevadero. Así que he recuperado la esperanza de poder estar en la media de Murcia. 

Vamos a intentarlo. 


martes, 5 de marzo de 2013

DUATLON CARAVACA DE LA CRUZ

La jornada del sábado nos deparaba un nuevo duatlón, aunque algo diferente ya que era algo más largo y con un atractivo recorrido en bici a la vez que duro. 6.200 mt. corriendo 32 km en bici (con dos vueltas de 16 km) y 3.200 mt. corriendo. Con ganas tras la pequeña mejora experiementada en Yecla, afrontábamos la prueba.

Arrancamos a correr y tras un pequeño parón, me coloco en cabeza y marcó mí ritmo, al principio me voy solo pero tras unos metros me alcanzan Gillaume y Jesús Gomar, marco un buen ritmo y rápidamente abrimos hueco, me centro en mantener un ritmo y ver como van respondiendo las piernas, la verdad que no me encuentro super pero tampoco me veo mal, bajamos por una zona rápida, giramos a la izquierda y llegamos a la zona de boxes, nos queda una vuelta a pie. Sigo tirando y me siguen Guillaume y tras él Jesús Gomar, empezamos a bajar de nuevo y Jesús Gomar pega un tiron, Guillaume y yo le seguimos, la cosa se va tensando pero Guillaume y yo mantenemos el tipo y llegamos a boxes los tres. Me monto en la bici rápidamente y salgo tras Jesús Gomar, arrancamos con un rampa brutal, rápidamente me pasa Guillaume, los dejo ir ya que de arrancada tenemos un puerto de 2-3 km, voy cogiendo mí ritmo y tras salir de Carvaca comenzamos a subir, me cuesta coger el ritmo de la bici tras la carrera. Antes de coronar me pasa Rubén Galvan como un avión, sigo a lo mio y corono. Me acoplo y marco mí ritmo hasta el giro a la derecha donde comienza la zona favorable. Veo que por detras viene un grupo de 4-5 y enseguida me recogen, me meto con ellos. La voz cantante la llevan Carlos Martínez, Bart Jaeken y Ramón García pedazo de ciclistas, bajamos rapidísimos, yo voy centrado en no perder comba. Pasamos la redonda y me cuesta engancharme, llegamos al giro de la antigua carretera de Carvaca y me descuelgo unos metros, intento pegarme de nuevo pero me entra el aire de cara y se me van, pierdo el caballo. Me toca tirar sólo en la zona pestosa y con aire de cara, se me hace duro pero veo que llevo hueco y me centro en intentar llegar de nuevo al puerto solo. Paso por meta, quedan 16 km de bici. Me duele todo. Subo la rampa dura de boxes y me acerco al puerto y comienzo a subirlo, por detrás llega Diego Javier como un avión, me ofrece su rueda pero el puerto prefiero subirlo a mí ritmo para no reventar, me dice que viene un grupo, me centro en subir e intentar bajar con ellos, apunto de coronar me pasan algunos, me engancho a uno de ellos y llegamos arriba, bajamos un poco y esperamos a que llegue el grupo, hay un poco de desorden y la gente va arriba y abajo, Francisco Candel arranca y me pego a su rueda, giramos a la derecha y comenzamos a volver a Caravaca, trazo mal la curva y se me va, me absorbe el grupo, Sergio Gómez me grita que pille rueda, voy metido en el fregado y me veo bien, intento mantenerme en la parte delantera del grupo para evitar los latigazos, pasan los kilómetros, Camacho del CT Lorca marca un buen ritmo y yo voy a su rueda, un poco a la izquierda para evitar el aire de costado, de repente toco su rueda y empiezo a caer, me pego una buena castaña y detrás de mí cae también Sergio del CT Lorca, se me acalambran los gemelos y me duele todo pero parece que no tengo nada roto, le pregunto a Sergio y me dice que esta bien, nos pasa un grupo y le digo si seguimos juntos, Sergio me dice que no puede, yo me levanto y pienso que ahora en caliente mejor llegar a Caravaca y ya veremos, me pasa un dúo y me voy a su rueda, se interesan por mí, veo por sus caras que debo de llevar una buena leche. Aguanto bien su rueda y no intentan dejarme. Llegamos al giro para entrar a Caravaca y pierdo otra vez la rueda pero me esperan un poco y engancho de nuevo con ellos, llegando a Caravaca a buen ritmo, me bajo de la bici y los gemelos se me suben, me dirigo a boxes, dejo la bici y a correr, me duele todo y me cuesta horrores, estos 3.100 mt. se van a hacer muy largos, me pasa un duo muy rápido pero no puedo seguirles, poco a poco voy entrando en faena y pese a los dolores engancho de nuevo con ellos, llegamos a la bajada, tiro un poquillo y me marcho, se me empiezan a subir los gemelos y estoy deseando llegar, me dedico a gestionar la diferencia que he conseguido y finalmente llego a meta en el puesto 26º. Día duro.    

Varios compañeros se interesan por mí y me acerco a la ambulancia para ver si me pueden curar un poco, el médico me dice de ir al hospital a hacer una radiografía y me llevan pero tras esperar mucho tiempo y encontrame mejor decido irme a mí casa.

A día de hoy, tengo todo mí lado izquierdo marcado y sigo muy dolorido en la zona costal y espalda, pero cada día que pasa voy mejorando, aunque ahora mismo correr no puedo ni por asomo, así que toca seguir esperando.

viernes, 1 de marzo de 2013

ILUSIÓN

Esta claro que esta palabra es clave en cualquier aspecto de la vida, pero en el deporte lo es todo y más en un deporte como el correr, donde el sufrimiento es grande.

Siempre es ilusionante entrenar a gente, ver como progresa o como no, sus miedos, sus dudas, sus euforias, sus inquietudes es algo que me encanta y realmente bonito.

Ahora veo a unos cuantos pupilos que van a debutar en maratón y otros que no debutan, ilusionados, con muchas ganas y esto supone para mí una mayor motivación para que todo salga bien. Correran en Madrid, la mejor plaza para mí. Lo cual es un orgullo al igual que una responsabilidad porque sé lo que se cuece. 

Atletas y amigos, todos diferentes con diferente nivel, trabajo e inquietudes. Pero una ilusión en común derrotar esos 42 km y sentirse llenos. Vamooooossss nenes que esos 42.195 mt. Llevan al cielo. 

Gracias por todo. 

Por mí parte mañana duatlón de Caravaca de la Cruz. Ya os cuento. Sigo sin saber montar en bici.