miércoles, 30 de enero de 2013

CROSS LORCA 2013

Amanecía el domingo 27/01/2013 con un sol y tiempo espectácular, después de la semana de vientos que habiamos tenido. Daba gusto un día así.

En Lorca teníamos una gran batalla, el Cto. Regional de Cross por Equipos estaba en juego y con ello dos plazas para el Cto. de España de cross por clubes. Todos los Fondistas de Alcantarilla estábamos con ganas, los presentes y los no presentes. Sabíamos que sería muy complicado pero por intentarlo no iba a quedar.

El plantel de salida era de DIEZ y salvo algunas ausencias se puede decir que estaba presente lo más granado del atletismo murciano. Tras un buen calentamiento y unas palabras de ánimo, nos colocábamos en la salida y a las 12:20 nos poniamos patas a la obra. Salida en tromba, mucha gente, muchas ganas y rápidamente Vergara se pone en cabeza y tira hacía adelante, por detrás yo voy adelantando algunas posiciones hasta ocupar mí posición en el grupo, terminamos la primera vuelta mediana, y ahora es cuando empieza realmente el cross, 4 vueltas al circuito grande. El grupo caza a Vergara y Jefferson pega un tirón y se marcha unos metros, Alberto González va marcando el ritmo y el grupo se va cortando, mis sensaciones no son malas, pero sé que el ritmo es duro para lo que queda y el circuito que tenemos por delante. Subimos arriba y bajamos. Jeffersón se ha marchado unos metros y por detrás vamos un buen grupete con Caballo, Juan Emilio Miras, Torroglosa, Alberto, Cortés...... Quedan tres vueltas y Jefferson sigue tirando, Juan Emilio pega algún achuchón y la cosa se va tensando, yo voy subiendo bien pero en las bajadas noto la falta de ritmo y me cuesta, voy en la parte trasera del grupo junto a Cortés, al paso por la segunda vuelta grande la cosa se rompe y nos quedamos un grupo de 5 con Jefferson por delante, Juan Emilio, Alberto, Caballo, Cortés y yo. Esta vuelta se me hace realmente dura y me cuesta no descolgarme, Alberto y Caballo llevan la voz cantante, Juan Emilio va de arriba a abajo y Cortés y yo aguantamos. Hemos abierto un buen hueco con nuestros perseguidores. Jefferson sigue por delante aunque le recortamos unos metros. Voy sufriendo mucho pero tengo que aguantar en el grupo como sea, subimos a la parte de arriba del circuito y cazamos a Jeferson, la bajada me cuesta pero me mantengo en el grupo a falta de una vuelta giro de 180º y vuelta arriba, se me hace muy duro pero anima saber que es la última. Hacemos el primer tramo de subida, Alberto y Jefferson tiran, detrás Caballo y Juan Emilio y a su estela voy yo y Cortés a mí espalda. Terminamos la primera parte de subida y paso a Juan Emilio, la zona más dura, duele muchísimo, Jefferson se clava y Alberto se va, Caballo también se va un poco y yo tiro y consigo unos metros, me ánimo viendo lo que he sufrido y voy sufriendo pero estamos peleando, pienso en los puntos que puedo rascar para el club y aprieto, giramos y empezamos a bajar. Alberto se marcha y me marco la referencia de Caballo, bajamos, me cuesta bajar. Juan Emilio y Cortés me cazan , llegamos abajo, quedan unos 800 mt. Alberto se lanza a por la victoria, Caballo segundo, Juan Emilio tira y Cortes tiene algun problema, yo tiro tras Juan Emilio. Entramos al césped y Cortés me pasa como un obús, termino en una quinta posición muy sufrida y contento de pelearme con estos monstruos.

Mis compañeros van poco a poco llegando, dándolo todo como siempre. Finalmente terminamos en tercera posición por equipos. Gran trabajo.  

jueves, 24 de enero de 2013

PREVIA CROSS LORCA

Tras un fin de semana complicado, gracias al constipado que tengo encima y que de momento parece que no quiere irse, aunque es mucho más llevadero. Mis gemelos cumplieron años de pasada, como diría el gran Antonio Vega en su canción “estaciones”. Estamos a Jueves, a escasos días para el cross de Lorca.

Quizás sea el cross más castizo para mí junto a Jumilla, ya que son los únicos que aguantan el paso de mis años. En Lorca no recuerdo exactamente la primera vez que corrí pero creo que era Infantil (aunque en esa época no entrenaba, quede el antepenúltimo o penúltimo, eso si le gane al sprint a un compañero de carrera). Poco a poco he ido acumulando años en esta carrera y competición. Aunque también me he perdido algunas ediciones por lesiones, otros compromisos, etc.

Ha habido años buenos y malos. La dureza del circuito da pie a ello. Por supuesto me quedo con las buenas. Mí primera buena sería el año 1996, quedando 5º juvenil y ganando por primera vez a mí padre. Carrera valiente. Después 1998 campeón regional de cross por equipos Junior con el C.A. Santomera, 4º junior y de la carrera. Carrera muy dura a nivel mental, ya que pude sentir la presión por ganar en mí cuerpo, impuesta por mí mismo. 2.001 1º Promesa – 5º general. Carrera a tope. 1º Cristóbal Ramírez 2º Canario – 3º Pepito Nortes – 4º Paco “el etiope” – 5º yo. La primera vez que le ganaba a Juan Luis Soto, gran referente para mí y llegar muy cerca de Pepe Nortes y el Etiope daban moral. 2005 1º. Victoria en el cross en mí mejor año, la pena fue no quedar campeones por equipos con la A.D. Ceuti, empatamos a puntos con C.A. Murcia pero nos ganaron por su mejor 4º hombre. Nosotros fuimos David-Pepe Nortes-Gea-Montiel y ellos Cristóbal-William-Relojero-Peligroso. 2.010 – 2º Campeones Regionales por equipos con Eliocroca, gran carrera unas semanas después de que nacieran mis gemelos, corriendo de menos a más y con grandes sensaciones. 2.012 – 1º Campeones Regionales por equipos con Fondistas de Alcantarilla, carrera inteligente. Gran día de todo el club ya que ganar el campeonato con tus amigos es algo mágico.

Por supuesto como ya os he dicho ha habido también días malos y duros pero la verdad que quedan superados por todos estos buenos momentos.

La semana a nivel entrenos ya está terminada y de momento sólo nos quedan días suaves para llegar al domingo en buenas condiciones y disfrutar de este cross.

jueves, 17 de enero de 2013

LOS REYES MAGOS LLEGARON

Han pasado prácticamente dos semanas desde mí última entrada. En ella os hablaba de un buen regalo que había tenido el sábado 5 de Enero, víspera de reyes. Y la verdad que fue bueno pero nada comparable con lo que vino el día 6, el nacimiento mí tercer hijo, este si que ha sido el mejor regalo de reyes posible. Todo fue muy rápido y tanto el niño Daniel Martín como mí mujer están muy bien.


Así que ahora mismo ha tocado muchos papeleos (demasiados) y readaptar entrenos y horarios a la nueva situación familiar. Intentar compaginarlo y disfrutar de todo debe de ser la meta y el objetivo.

De momento no me quejo ya que a pesar del cansancio normal que provocan tres niños, estoy pudiendo sacar mí horica para disfrutar de nuestra pasión el running. O lo que es lo mismo CORRER. Físicamente me veo bien y motivado. Así que intentaremos seguir en esta línea volver a competir el 27/01/2013 en el Cto. Regional de Cross por Clubes en Lorca junto a los Fondistas de Alcantarilla. Seguro que dejaremos al club en buen lugar.

Y por otro lado también ando con muchas ganas de debutar con mí club Triatlón Guerrita Alcantarilla, el día 03/02/2013 en el duatlón de Águilas.

Me he buscado dos buenas plazas para reaparecer, así que agarrarse que vienen curvas.

sábado, 5 de enero de 2013

REGALO DE REYES

Buen regalo me han traido los reyes, rodaje bueno de 18 km sin cadena. La verdad que no ha sido buscado pero cuando sales y después de tanto sufrir un día tras otro, con mejores y peores sensaciones, encontrarte con un día en el que te encuentras cómodo y vas fácil es algo que se disfruta. El ritmo ha sido bueno pero no brutal. Las sensaciones sí han sido brutales. Que pena que esto pase muy de vez en cuando.

Casa (6'06'') - río dos vueltas circuito pequeño (32'30''-31'15'') - casa (5'16''). 

Así nos plantamos a falta del domingo en una semana que de nuevo ha ido bastante bien, sumando y mejorando día a día. El único pero es una molestia típica en mí, zona baja lumbar-cadera, vamos haber como acaba la cosa.

miércoles, 2 de enero de 2013

SAN SILVESTRE CREVILLENTE 2012

Son las 18:00 y estoy en la salida de la San Silvestre de Crevillente, la gente se apelotona y junto a Ginés "Roncero" quedamos en una 5ª o 6ª fila. Parecemos sardinas enlatadas. Y por fin PUMP. Toca correr, golpes, golpes, busco hueco, saco el junior que llevo dentro y pego un par de arreones a un lado y a otro y tras 200 mt. llego a mí sitio, la carrera baja lanzada, sin miedo, esto es Crevillente, ya lo sabeis. Vamos bajando y en el grupo de cabeza los africanos marcan un ritmo endiablado, giramos a la derecha y cogemos la Avda. principal de Crevillente, me situo detrás de Pascualin de Crevillente, pienso que es buena referencia y vamos muy fuertes. Mis sensaciones son buenas y a pesar de ir rápidos me veo bien.

Giramos de nuevo hacía la zona de salida/meta y la cosa se aclara, por delante se va el grupo de cabeza, tras ellos sigue José Luis Blanco y trás él un grupete de chavales jovenes de Crevillente y a continuación Pascualin y yo. Pasamos el kilómetro dos y Pascualin va como un tiro, lo tengo que dejar porque me saca de punto, mis sensaciones empiezan a cambiar y me noto raro, arrancamos la subida y Pascualin se engancha al grupo de delante y a mí me coge Salvador Martin también de Crevillente, pasamos a algun chaval joven del grupo de cabeza que se queda y subimos, vamos rápidos pero subiendo aguanto bien el ritmo pero en los tramos de bajada la gente se tira y se me va unos metros, mis sensaciones son raras y sé que queda mucho así que pienso en guardar un poco, pero guardar aquí es casi imposible, rampas arriba y abajo (sinceramente no recordaba lo dura que era esta prueba), pasamos el kilómetro cuatro y por delante de nosotros va el grupo de tres de Pascualin, la diferencia se estabiliza en 10-15 segundos. LLegamos al kilómetro 5 y pasamos en 16'18''. Me noto chungo, muy raro y mis sensaciones son malísimas, me cruzó con Vergara y Roncero, pero Salvador se me marcha. Voy en el puesto 16º, poco a poco parece que voy recuperando un  poco, ahora tenemos una buena bajada y parece que me voy entonando de nuevo, la gente se me ha ido un poco ya que bajan sin miedo. Giramos y de nuevo toca subir, mis sensaciones subiendo son buenas y de nuevo me acerco a Salvador Martin y al grupo de Pascualin, pero bajando me mantienen la distancia, pasamos por el kilómetro 7 y estoy esperando un pico que subiamos antiguamente que por suerte al final no subimos, bajamos en busca del 8 a la zona de salida/meta. Giro a la izquierda por el solar eterno de Crevillente. LLegamos abajo y comenzamos a subir de nuevo, voy sin sensaciones y echo polvo pero subo mejor que bajo, pasamos el kilómetro 8 y engancho de nuevo a Salvador Martin, se me pega subiendo y damos un arreón y nos acercamos al grupo de Pascualin, pasamos por meta y la gente anima de manera espectacular. Bajamos y giramos a la izquierda en busca del kilómetro 9, Salvador me pasa y da un nuevo achuchón, nos acercamos mucho al grupo de Pascualin, yo estoy deseando llegar y veo que me toca esprintar. Pasamos por encima del puente, giro a la derecha y de nuevo derecha por una calle muy estrecha, Salvador se tira a tope, me saca unos metros y se va a por los de delante, yo tiro con todo lo que queda, giro a la izquierda y ya vamos para meta, esprinto por ganar la posición a Essemail El Houssime pero es imposible, entrando en meta 16º con 32'50''. Carrera dura. En la que no he encontrado agusto en ningun momento. Detrás de mí entran mis compañeros de club Vergara, Ginés Roncero, Carlitos, Matas y Raúl haciendo una buena carrera y termiando en 5ª posición por equipos. 

El año que viene más.