miércoles, 18 de diciembre de 2013

CARRERA EL PALMAR 2.013

Como os contaba en la entrada anterior, llegaba a la carrera de El Palmar habiendo realizado unos entrenos bastante buenos y tenía ganas de probarme y ver sensaciones.
Aprovechando la cercanía llegaba con bastante tiempo para recoger el dorsal y tomar un café tranquilamente con Pedro Guillamón y Tortosa. Uno de mis objetivos en estas últimas carreras es hacer las cosas bien y cuidar los detalles que últimamente quizás olvidaba. Así que con tiempo y tranquilidad me puse a calentar junto a Fran Ruiz con una buena conversación realizamos un buen calentamiento con sus respectivos progresivos, la maquinaria estaba preparada y tocaba dar el callo.

Con bastante puntualidad se daba la salida y tras arrancar con fuerza, por delante veo a Javier Domene y Oscar Lisón que marcan el ritmo, poco a poco me voy poniendo a su estela y antes de que acabe la subida me pongo delante y tiro fuerte. Noto el apretón y la cuesta se empieza a empalagar. Llegamos arriba y giro a la izquierda y bajada, mantengo un buen ritmo mientras pegado a mí espalda están Javi Domene y Oscar Lison, esta zona de bajada me cuesta bastante y estoy deseando llegar abajo y pillar un poco de llano. Por fin se acaba la bajada, giramos a la izquierda y tenemos algo de llano, mantengo la intensidad y noto que a mis perseguidores aquí les cuesta un poco más. Por desgracia lo llano acaba enseguida y de nuevo giramos a la izquierda y subida. Noto como se me vuelven a pegar a mí estela, me centro en mantener un buen ritmo con un alto grado de intensidad pero sin cebarme ya que la cuesta es bastante larga, paso la redonda y veo que queda la parte más dura de la cuesta. Veo que Oscar Lisón se queda un poquito mientras Javi Domene aguanta, antes de coronar veo que me empiezo a marchar solo, giro a la derecha y un poco de llano. Tiró duro, mientras Carlitos que va en bici, me dice que me estoy marchando. La carrera se esta haciendo durísima ya que en ningún momento se puede coger ritmo al ser un constante sube y baja. Echo un vistazo y parece que he cogido unos metros, nuevo giro a la derecha y bajada. Se me vuelve a hacer muy incómoda la bajada. Por fin llego abajo y entro en la zona de la tierra, es por donde he estado calentando y sé que falta un kilómetro escaso, las patas van maduras de tanto subir y bajar, mantengo la ventaja con mis perseguidores y estoy deseando llegar. Pese a ir echo polvo en la zona llana es donde mejores sensaciones tengo, acabo la zona de tierra y tras girar pequeña subida de nuevo y meta. Contento por la carrera ya que la idea era pegarse un calentón y el calentón ha quemado un huevo. 

Ahora a intentar seguir sumando buenos entrenos y a por la San Silvestre de Murcia.  
 

miércoles, 11 de diciembre de 2013

UN POCO DE TODO

Mí día a día, estresante, rápido, uf uf..... me ha tenido un poco alejado de este pequeño rincón. La verdad que en estas dos semanas, hemos tenido un poco de todo. Después del cross de Las Torres de Cotillas estaba muy contento y animado pero la verdad que duro poco, ya que por la tarde me atacó un virus estomacal que me tuvo KO, tocaron unos días de relax y tranquilidad. Mantener la calma y paciencia de nuevo. Poco a poco mí cuerpo se fue recuperando aunque con los fríos y vendavales que tuvimos esa semana costo más de lo esperado o deseado. Por suerte esta última semana las sensaciones volvieron y de nuevo empezaron a salir buenos entrenos con buenas sensaciones y sobre todo con muchísimas ganas. A pesar de que el jueves tuvimos un pequeño repunte del dolor en el isquio, en el fin de semana largo conseguimos subsanarlo, lo cual me ha reforzado en que estamos haciendo las cosas bien. Hemos empezado a meter series y algún trabajo más intenso a pie y seguimos currando en la bici, creo que el trabajo esta siendo bueno. 

Lo que más me esta gustando es que estoy disfrutando y pasándomelo muy bien. A pesar de ir todo el día corriendo con el estres de la vida cotidiana, los entrenos están siendo un sufrir/disfrutar de los que a mí me gustan. Y espero seguir con ello. 

El domingo correremos en la Popular de El Palmar y después tocará seguir entrenado y pensando en la siguiente estación San Silvestre de Murcia. En el horizonte ya tenemos el calendario de duatlón con una prueba que motiva Duatlón por Equipos Jumilla, estos Guerritas me dan miedo.