martes, 31 de agosto de 2010

LO MAS FACIL HUBIERA SIDO DESCANSAR

Hay atletas, mejores, peores, más mediáticos, menos mediatiacos, más humildes, más bocazas, con más calidad, con más oficio, etc, etc, etc. Como podeís ver de todo un poco, el atleta del que hoy quiero hablar, no es el más mediatico, ni el que más seguidores tiene, esta claro que ser un tipo humilde y trabajador vende menos, que otro quizás más chulesco (no estoy pensando en nadie). ARTURO CASADO CAMPEON DE EUROPA DE 1.500.

Este chaval que ya fue campeón de europa sub 23, se consagró en Barcelona como uno de los mejores mediofondistas españoles de la historia, hay es na (teniendo en cuenta la tradición española en el mediofondo). Un tipo callado y humilde, que se merecia este premio por su constacia y entrega. Después del Cto. del Mundo de Berlin se llevo muchos palos y perdió crédito, pero ha sabido sobreponerse y trabajar en silencio para llegar al dia D y hora H al 110% y conseguir el mayor exito de su carrera deportiva hasta el momento.

Esta claro que después de ser Campeón de Europa e hincharse a recibir homenajes y demás agasajos lo que más apetece es descansar y pensar en la próxima temporada, pero Arturo Casado fiel a sus señas de identidad prefirió seguir sumando kilómetros en silencio para un mes después pulverizar su marca personal en 1.500 y 800 (2ª mejor marca española de todos los tiempos). Cerrando así un verano irrepetible para él. Mi enhorabuena campeón.


Por mí parte, he cerrado la tercera semana de este largo camino hasta San Sebastian; decir que está semana ha estado marcada por el calor, que aquí en Murcia ha sido terrorífico, realmente duro. Esperemos que esta semana que ya llega Septiembre las temperaturas bajen un poco. En cuanto al entreno en si, buena semana en general de entrenamientos con 95 km repartidos en 7 sesiones, con dos días de cuestas, uno largas y otro cortas y una mini tirada el Domingo de 18 kilómetros. Poco a poco la cosa se empieza a animar y seguimos según lo previsto y un poco más.



viernes, 27 de agosto de 2010

EMPEZAMOS CON SAN SEBASTIAN 2.010



Estamos en la tercera semana de entrenamiento para la maraton de San Sebastian, de momento estamos cumpliendo con lo previsto y algo más, jajaja.



1ª Semana.


Semana dura, debido a que fue la primera, tuve varios contratiempos y estaba muy resfriado, una vez que empece a entrenar se me fue pasando el resfriado aunque lo he arrastrado practicamente todo Agosto. El calor nos respeto y eso ayudo. Tenía previsto entrenar 5 días y al final entrene los 7 para sumar 81 km a la semana. Todo rodajes (3 días 10 km, 3 dias 12 km y 1 día 15 km). Mis sensaciones no fueron las mejores, pero cumplimos, satisfecho porque me sobrepuse a muchos contratiempos y cansancio.



2ª Semana.


Comenzamos a currar y ya sabeis todos lo que conlleva, mí resfriado fue mejorando y me vino muy bien. El calor hacía daño aún así cumplimos lo programado, sumamos unos 75 km en 6 días de entrenamiento; en esta semana metimos 2 días de cuestas un día largas y otro día cortas. El Sábado para terminar la semana 15 km a 4'06'', bastante bien. Mejores sensaciones que la primera semana.




Y metidos en faena, estamos con la tercera semana, que ya os contare la semana que viene como termina.


lunes, 23 de agosto de 2010

DOS OBJETIVOS



Tras dos semanas de entrenamientos, os voy a contar un poco mis objetivos para esta temporada que arranca, no soy muy partidario de enfocar toda una temporada de cara a un objetivo, ya que si ese día la cosa sale mal parece que es una temporada perdida cuando en realidad no lo es. Pero siempre hay que dirigir el punto de mira hacía algún lugar.

Mis principales objetivos son dos y además primos-hermanos, aunque la manera de enfocarlos serán diferentes. Por un lado el primer objetivo será el maratón de San Sebastian 2.010 en Noviembre y después de este el siguiente objetivo será el MAPOMA 2.011 en Abril.

Para el primero la preparación va a ser muy poco a poco y centrándome en el maratón, no voy a competir en ninguna competición a tope y las que haga las utilizaré como entrenamientos. Prefiero hacerlo así para evitar con las competiciones ponerme demasiado en forma antes de tiempo y me apetece entrenar tranquilamente y estar relajado, más teniendo en cuenta que a finales de Septiembre tendré una semana que apenas podré entrenar. Confió en poder llegar bien de forma y con muchas ganas para poder disfrutar de una buena carrera.

Para el MAPOMA, la situación será diferente ya que tras descansar del maraton de Donosti, empezare poco a poco pero con idea de hacer los últimos crosses de la temporada, para intentar hacer una buena marca en alguna media sobre el mes de Marzo y después a por el MAPOMA.


Pero del MAPOMA ya habrá tiempo de hablar queda mucho por delante. En cuanto a San Sebastian la preparación es completamente diferente a cuando lo corrí en 2.003, en aquella ocasión las ganas me vencieron y me puse demasiado en forma muy pronto, espero que ahora sea diferente.

martes, 17 de agosto de 2010

ESTO ESTA SIENDO UNA GOZADA

Fue a mediados de Abril cuando hable con Ramón, el quería que le entrenara y yo le dije que para mí sería un placer, COMO ASI LO ESTA SIENDO. El era un gran atleta de los mejores de su categoría con unos tiempos de mucho nivel y para mí suponía un enorme reto el echo de que mejorara algo más teniendo en cuenta que se trataba de un atleta veterano M50, con lo cual se le presupone que la mejora es muy limitada incluso lo lógico sería que empeorara.

Desde un principio lo tuve claro, ya que el quería correr maratón, así que le plantee el reto del Campeonato de España de Maratón de Veteranos en Ciudad Real el 31 de Octubre, él rápidamente como buen fondista entro al trapo y quedo entusiasmado con este reto.

El objetivo por aquel entoces parecía lejano pero sin más comenzamos a entrenar a primeros de Junio con la ilusión puesta en este día. A nivel personal el hecho de preparar algo tan impresionante como una maratón, añadiéndole los ingredientes de campeonato de España, Ciudad Real (he padecido su dureza en mis piernas), veteranos y opciones de hacer un puesto interesante me hacía una especial ilusión y en esa ilusión todavía ando subido. Ramón me ilusiona, ya que más allá de los entrenos que esta llevando que son geniales, la ilusión y sacrificio que le esta poniendo es increíble. Hacer el plan, comentarlo, rectificarlo con alguien tan involucrado y motivado es una auténtica gozada.

A día de hoy nos quedan unas semanas muy duras de entrenamiento, mejor dicho le quedan, ya que es Ramón el que tiene que dar el do de pecho y el que se lo está currando, Los objetivos que nos propusimos a corto plazo se han ido cumpliendo incluso por encima de nuestras expectativas y realmente estoy seguro que en Ciudad Real, Ramón va a disfrutar, le puede salir mejor o peor, todos sabemos que hablando de maratón esto es una lotería. Pero no me cabe ninguna duda de que por la ilusión y ganas que le estamos poniendo a esto a mí ya me ha merecido la pena, lo que vaya viniendo serán guindas que iremos saboreando y ojala cuantas más mejor, sobre todo porque Ramón se lo está currando y se lo merecería.

Así que a darle caña amigo, pero con cabeza.

viernes, 13 de agosto de 2010

ESTAMOS DE VUELTA

Tras unos días de descanso y relax en Barcelona (los tres últimos días del Campeonato de Europa) y Mojacar. Estamos de vuelta y con ganas de comenzar una nueva temporada. He estado unos días alejado del mundo Blogger ya que estoy sin conexión en casa.

Estos días son raros ya que unos como es mí caso estamos empezando a entrenar de nuevo, mientras que el resto de los pupilos están de descanso y otros como Vicente y Ramón siguen preparando sus objetivos. Aunque poco a poco todo va volviendo a la normalidad y Carlitos, Raúl y José Ángel, comienzan a dar las primeras zancadas de la temporada que se aproxima.

Los objetivos son diversos, pero hay para todos los gustos, maratones, medias maratones, crosses, populares, etc. Esperemos lograrlos aunque lo más importante será intentar disfrutar el camino que nos llevara a nuestro objetivo.

Por otro lado, lejano nos queda ya el Campeonato de Europa celebrado en Barcelona. Los grandes triunfadores han sido, los medallistas, Casado, Olmedo, Jesús España, Chema Martínez, Nuria Fernández, Natalia Rodríguez y Marta Domínguez. Todas las medallas son dificilísimas, aunque quizás me quede con la de Jesús España, un atleta humilde y que siempre es un ejemplo en la pista y fuera de ella, saco una plata en una final de un nivel altísimo.

En cuanto al maratón masculino, sólo con ver las imágenes se puede comprobar la grandeza de esta prueba, de por sí ya es durísima, pero si le añades condicionantes como el calor y la humedad, se convierte en algo épico.

No soy nadie y esto es sólo mí opinión en cuanto a la actuación española, cada cual tendrá la suya.

Pepe Ríos, gran atleta y muy admirado por mí, por su enorme calidad. Podía haberlo hecho mejor o peor, pero NUNCA DEBIO RETIRARSE y más después de su polémica selección. Lo mismo para Nacho Cáceres, sé que de cara a próximos objetivos lo mejor es parar, pero en un Europeo en tú país hay que llegar a meta.

Gran carrera de Rafa Iglesias, salió a por una medalla y la lucho hasta el final, quizás su entorno le hizo ser más arriesgado de lo normal y al final lo pago, esta claro que es una gran baza para el 2.014.

Carrerón de Pablo Villalobos, tuvo incluso opciones de medalla, tanto él como su entrenador corrieron su carrera y les salió espectacular, el que mayor rendimiento saco a su nivel y estado de forma.

IMPRESIONANTE Chema Martínez, salió a por medalla y se colgó la plata, en un maratón durísimo siempre dio la cara y dio todo lo que tenía, un crack.
Y por último reseñar la llegada a meta de Javier Díaz Carretero, muy bien, no tuvo su día pero nunca se borro, la federación debería tenerlo en cuenta de cara a futuros compromisos.
En breve os contare mis planes para esta temporada que arranca. A entrenar.