17 km. (6 km + 2x3.000 + 1.000 rec 400 mt trote + 3 km trote).
Esto empieza a ponerse serio y es que ya tenía ganas de ir empezando a hacer algún entreno algo más vivo. Para ir abriendo boca unas series en forma de cambios de ritmo a un ritmo cómodo y con una temperatura alta, esto es Murcia. Los ritmos y sensaciones han sido los esperados y me he quedado satisfecho aunque los tres miles se me hacían algo largos, pero bueno poco a poco. El horizonte empieza a verse algo más claro y las medias maratones de Cartagena y Murcia se dejan ver entre las nubes.
Este Domingo Campeonato de España de Cross Individual y por Equipos Autonómicos mucha suerte a la selección murciana, os estaré viendo por la tele, eso sí si teledeporte se digna a retransmitirlo.
HE AQUÍ MÍ PORRA
1.- Lamdassem
2.- Castillejo
3.- Ricardo Serrano
4.- Ivan Galan
5.- Chema Martínez