viernes, 24 de junio de 2011

CENA

Chavales el 08 de Julio Viernes, por la noche, se convoca un entrenamiento en un lugar aún por determinar y una hora que no se conoce. El fin es juntarnos toda la gente del grupo dsentrenos y que alguno por el fervor de la cervezas o coca-colas se anime a pronosticar a base de embustes todos los lugares donde dejara atrás sus marcas la próxima temporada. Y comentar los momentos más emotivos que nos han surgido durante la temporada.


Se ruega confirmar asistencia via correo electrónico o teléfono o boca a boca.


Post-data.- El entreno del sábado se respetara.

sábado, 18 de junio de 2011

SEMANA DURA



Esta semana, me está costando sacar los entrenos. Tras las buenas series que hice el Martes, el Miercóles tuve que descansar por circunstancias importantes que forman parte de nuestras vidas y te hacen reflexionar y ver donde están realmente las cosas importantes. Llegamos al Jueves y me costó muchísimo, el descanso me debió de sentar regular, el Viernes igualmente se me hizo muy duro, ¿será la calor?. Por suerte hoy Sábado la cosa se ha dado un poco mejor, con la compañía de los ESTOPA en el mp3, mís sensaciones han sido mejores y al final he vuelto a quedarme con ganas de más. Esperemos que mañana terminemos la semana con un buen día, estoy deseando que llegue la hora de ponerme las zapatillas, jajajaja.



Ya nos va quedando poco para echar el cierre a la temporada, la semana que viene volvemos a la competición al Rincón de Beniscornia y la semana siguiente posiblemente echaremos un porte a La Gineta, para a finales de Julio cerrar la temporada en Portman o Cehegin..........



Descansar un poco y pensar en MARATON, alguien ha dicho Valencia.



miércoles, 15 de junio de 2011

VALIENTES POR EL MUNDO. ESPINARDO.


Ayer nos tocaba apretarnos un poco, sobre las 19.15 quede con Fernando Villegas para meternos un buen entreno en progresión, la verdad que acostumbrado a ir más solo que la una, entrenar en compañia es motivante. Tras un buen calentamiento, tras el calentón que ya tenemos encima gracias a nuestro amigo Lorenzo, nos pusimos a la faena con un 3.000 para ir entrando 10'10'' bastante bien y corriendo en progresión un par de minutos de recuperación y un 1.000 algo más vivo 3'15'', para terminar con un último 3.000 en 9'33''. Buen entreno, en gran progresión, quizas en el último 3.000 nos pasamos un poco, jajajaja. Ya que hoy también toca entrenar y mañana y pasado....... Pero bueno contentos y felices por echarnos a la saca un buen entreno.



Pero hoy los protagonistas de esta entrada no somos nosotros, si no el valiente que hay por el mundo, más concretamente en Espinardo, mí pupilo Bali me llama por la mañana y le digo que voy a subir a Espinardo a la pista a entrenar y me dice el tío que le tocaba trabajar de 07.00 a 21.00 que luego haría las series. Me acaba de mandar un e-mail hizo el entreno a las 23.00 de la noche como un tiro, ole sus huevos y hoy otras 12-14 horas de trabajo y mañana y pasado y el otro y el otro......... Que huevos tienes, vamos máquina.

Aquí tenemos a Balí de azul y negro junto a Tariku otro valiente por el mundo con sede en Alcantarilla.

viernes, 10 de junio de 2011

ALGUNOS ATLETAS BUENOS

Eran otros tiempos, si no fijaros en el pedazo de walkman de José Luis González, jajaja. Eso si el tío corría en 3'30'' el 1.500. Pedazo de atleta que compaginaba todas las distancias y superficies. Aunque como comentarista era bastante crítico.


Y es que la esencia del atletismo poco a cambiado, llegas te pones las zapatillas y a correr. No necesitas mucho un simple camino y a hacer kilómetros. Si puedes tiras y si no aguantas. Fácil y sencillo, aunque nosotros mismo lo complicamos en gran medida.

lunes, 6 de junio de 2011

MUY CONTENTO

LLegaba el sábado y nos tocaba un 5.000 en pista. Me imaginaba que podía ser un buen día ya que las temperaturas habían sido y erán benévolas para lo que es Murcia, se había animado mucha gente, la gente tenía ganas y el ambiente era extraordinario. Antes de nada decir que todos estos factores (excepto el meteorológico y el del horario) los provoco el amigo Yiky que montó una carrera espectacular.


La salida estaba prevista para las 20.20 pero hubo que hacer unos cambios en el horario y nos metierón entre medias unos 10 km marcha, así que toca esperar, incertidumbre, nervios, la gente se pone nerviosa. Sinceramente a mí me daba igual me lo tomo con calma y relajadamente espero que se acerque la hora, sé que cuanto más tarde menos aire y mejor temperatura.


Es un buen día para correr y empezamos a calentar junto con Bali, Villegas, Caballo.... la hora se acerca. Son las 22.00 y nos toca salir. Pistoletazo de salida y a correr. Cortés (nuevo record regional de Murcia de 1.500 -- 3'46'' OLE -hará de liebre para Alberto compañero de club) sale y marca el ritmo, detrás Alberto González y tras ellos me situó yo. la idea prevista era que Cortés tirara sobre 3'05'', pasamos el primer 1.000 y voy cómodo pero no miró el crono y pasamos en 3'09''. Poco a poco Cortés aviva el ritmo y pasamos el 2.000 (3'01'') se me empieza a hacer duro, del 2.000 al 3.000 lo pasó bastante mal y me cuesta seguir el ritmo que marca Cortés, 3'02'' pasamos en 9'13'' (miro el reloj). Nos faltan 5 vueltas y me agarro como puedo a Cortés y Alberto. En este momento veo que a Alberto también le empieza a costar y el ritmo se afloja. Me viene bastante bien y poco a poco me recupero un poco si se puede decir recuperó. LLegamos al 4.000 (3'08'') y decido tirar para adelante con todo lo que tengo, las piernas me duelen un huevo pero me motivo y tiró hacía delante. Los ánimos de la gente me dan un plus y llegó a meta en 15'21''. Con un último 1.000 en 2'58''. Poco después llegán Cortés y Alberto haciendo una gran marca de 15'25''. Después fenomenal Fernando Villegas en 15'50'' y a continuación Juan Emilio, Sergio, Zouini, Gabi...... y el gran Bali en 17'15'' (gran carrera campeón). Una bonita carrera. Gracias a Cortés, Alberto y a Yiky.


Domingo 05/06/2.011. Amanece pronto y los gemelos dan poca tregua, les gusta madrugar y aprovechar el día. La noche tras terminar el 5.000 a las 22.30 ha sido corta y movida. Pero a las 9.00 me escapo a rodar un poquillo me duelen las piernas pero la sensación de haberlo dado todo la noche anterior es única. 15 kilómetros que dan para muchos pensamientos y sensaciones.


I LOVE THIS GAME.