lunes, 28 de mayo de 2012

II 10 KM MURCIA

Son las 06.30 de la mañana cuando a mí máquina se le caen los 4 muñecos que trae para meterse en la cama con su padre y su madre, tras cabrearse un poco los recoge y se mete en la cama. Intento convencerlo de que es pronto de que se duerma. Intento hacer un poco de tiempo para que se duerma pero a las 7.00 me levanto y lo tengo de pie pegado a mí espalda. Lo convenzo para que se quede en la cama. He dormido bien y pese a ser las fiestas no he escuchado nada de jaleo, desayuno, me preparo y salgo dirección Murcia para echar una buena mañana. Voy escuchando a Leiva por recomendación de Fernando Villegas. Suena bien, me gusta.

LLego con tiempo al Infante y recogo mí dorsal, allí charlo con unos y con otros y en compañía de Salva, Peluki, Antonio Sales y Paco Romeo nos tomamos un cafelillo. Son las 09.30 y es hora de ponerse a calentar, me junto con Jose David Villegas, un tío al que le gusta calentar como a mí, a ritmo "vivillo". Nos ponemos las pilas y a la salida con ganas de correr. LLego a la salida y veo al resto de Fondistas de Alcantarilla que no había visto antes, GRANDES. Hay mucho ambiente y mucha gente de nivel. Por diversos motivos la carrera se va a retrasar y vamos a salir a correr a las 10.30, la verdad que no se me hace pesado la espera charlando con la gente.

Por fin nos colocamos y dan la salida, se sale fuerte y poco a poco voy ganando posiciones hasta llegar al grupo cabecero, por delante se ha marchado Andrés Mico y Cristian Fdez y vamos tirando fuerte por detrás un buen grupillo con R.Guevara, Jorge Garcia, Torreglosa, Juan Emilio, C.Alegre, M.Ruhe, José Gabriel, Alcaraz y yo mismo. Pasamos el kilómetro 1 que se me ha hecho largo, mis sensaciones no son las mejores y siento las piernas duras. Vamos por el ayuntamiento dirección a Gran Vía y tiran del grupo C.Alegre y Jorge García, nos colocamos detrás Juan Emilio Miras y yo y del dúo delantero se empieza a descolgar Mico. Vamos fuertes y tras girar en el Corte Inglés-Gran Via, cedo un poco y Jorge García nos coge unos metros y conecta con Mico yo intento regular un poco ya que me he dado un calentón intentando seguirlo, subimos Gran Via y tras pasar por el ayuntamiento cruzamos al otro lado del río y enganchamos a Jorge y Mico, mientras Cristian sigue por delante. Estamos en el kilómetro cuatro y llevamos a Cristian por delante a 50 mt. y persiguiendo un grupo con Mico, Ruhe, Jorge García, Guevara, Juan Emilio y yo. Cerca de nosotros viene Alcaraz pero va a la carrera de 5 km. Vamos rápido y no me encuentro fino del todo. LLegamos al infante y veo a Cristian que tira a meta y Jorge García también junto con Alcaraz. No me había planteado esa posibilidad. El grupo del 10.000 giramos a la derecha y nos quedamos en 5 (Guevara, Mico, Ruhe, Juan Emilio Miras y yo). Avituallamiento, cojo agua rápido y me refresco, he cogido unos metros y tiró hacía delante poco a poco me los recortan y a la altura del río (km. 6), me cogen, voy echo polvo pero me encuentro mejor que en la primera vuelta. Nos hemos quedado un trío con Ruhe, Guevara y yo, Ruhe tira duro y yo intento seguir su estela, bajamos por Gran Vía y no puedo seguirlo, cedo un poco y me va sacando una pequeña distancia, giramos de nuevo en el Corte Inglés e intento darlo todo sabiendo que viene la parte dura, km. 7 y falso llano Gran Vía hacía arriba. Ruhe me lleva unos 50 mt. y no se va más pero tampoco puedo recortarle, Guevara es mí sombra y tampoco puedo dejarlo. Me cruzó con Roncero lo cual me motiva, aunque voy sufriendo un huevo, imagino que como todos. A Ruhe lo veo relativamente cerca pero no consigo recortarle e intento dar el máximo. Cruzamos el puente hacía el otro lado del río, km 8 Guevara cede un poco, yo intento tirar con todo lo que me queda. Pero no ceden ni por delante ni por detrás, son tipos durosy de mucho nivel. Pasamos el km 9 y giramos a izquierda y luego derecha buscando el infante, intento acercarme a Ruhe pero no hay fuerzas, giramos a la derecha y largísima recta de meta, que larga se hace, al final victoría de Ruhe, yo termino segundo con 31'22'', Guevara tercero, Juan Emilio 4º y Mico 5º. Gran carrera y bonito circuito.

Un poco de recuperación y a soltar un poquito piernas, en grata compañía, que da gusto.

lunes, 21 de mayo de 2012

CAMPEONATO REGIONAL PISTA 10.000

Este Domingo nos tocaba pisar el tartán, aprovechando que se celebraba el Cto. Regional por clubes de pista y control, la Federación de Atletismo de la Región de Murcia, adelanto el Cto. Regional de Pista de 10.000, intentando huir un poco del calor que azotaba a esta prueba en los últimos años cuando se celebraba dicho campeonato junto con el resto de pruebas a finales de Junio, primeros de Julio.

Nos deplazamos un buen número de Fondistas de Alcantarilla a disputar la prueba, con ganas e ilusión en esta prueba. Cada uno con sus objetivos pero sabiendo de la dureza de la pista, que te pone en tú sitio.

A las 08.35 comenzabamos a calentar ya que la prueba se disputaba a las 09.00 y el día era chungo, bastante aire en la contrarecta y el solecito pegando. Nos iba a tocar pelear cada una de las 25 vueltas que teniamos por delante.

Sobre las 9.10 con un poco de retraso nos situábamos en la línea de sálida y a correr, salida en tromba de Juan Emilio Miras y yo detrás, y a dar vueltas. Ritmo fuerte de inicio y el aire pegándonos de cara, dejo a Juan Emilio que marque el ritmo e intento no pensar mucho en las vueltas, sé que es una carrera de eliminación y aunque no voy fino es cuestión de aguantar y ver que pasa. LLegamos al 3.000 9'33'' ritmo rápido, seguimos aguantando y empiezo a ver que a Juan Emilio le cuesta y ralentiza el ritmo, los siguientes 2 km son lentos y llegamos al 5.000 en 16'13''. Juan Emilio lanza un ataque y tira muy fuerte un 200 le dejo un metros y en progesión le doy caza, lo pasó y marco un ritmo algo más exigente se pega a mí pero poco a poco se empieza a descolgar, tiró duro dentro de lo que puedo y llegamos al km 6. 3'12'' en este parcial. Poco a poco voy abriendo hueco con Juan Emilio. Paso el km 7 y me comentan que Juan Emilio se ha retirado, mantengo el ritmo y llego al kilómetro 8, faltan 5 vueltas lo cual anima, en la contrarecta pega el aire de cara y se hace duro. LLego al kilómetro 9 y cambió un poco de ritmo para bajar de 32'30'', llegando a meta con 32'27'', para ser Campeón Regional de 10.000. Con esta misma marca quede segundo en 2.0006. Por detrás los Fondistas de Alcantarilla se han ido defendiendo y pelenado a tope para terminar Angel Nicolas segundo con una gran marca y Carlitos tercero. Gran carrera.

Destacar la gran labor del club participando 10 atletas en el 10.000, dos en el 3.000 y el gran Fco. Hernández haciendo fotos y animando después de participar el día anterior en la Media Maratón de Almansa. Esta claro que este tipo de pruebas se hacen duras y complicadas pero nos sirven de experiencia para ir aprendiendo y fortaleciendonos en nuestra mejora.

La semana que viene más y a difrutar.

lunes, 14 de mayo de 2012

CARRERA CORRE X LORCA

Tras una semana movidita, complicada a la hora de entrenar y bastante agotadora. El jueves-viernes apareció la musa en forma de competición para el domingo. Buena forma de hacer algo de calidad y además por una buena causa como era recordar y no olvidar el primer aniversario del terremoto en Lorca. Así que hicimos un poquillo de marketing para engañar a algún Fondista de Alcantarilla. Y el domingo por la mañana junto con José Angel y Salva partimos rumbo a Lorca.

Llegamos, nos inscribimos por 0 € lo cual no vienen nada mal para los tiempos que corren, el café de rigor para contar nuestras penas y dolores y a calentar. Mucho calor que ya se dejaba notar en el calentamiento. Y como suele ser habitual en estas carreras en la zona de Lorca mucho ambiente. El recorrido el típico de las carreras de Lorca, es decir cirucito rápido con un par de puentes para aderezar. Guardamos un minuto de silencio y a correr.

Salimos y Juan Emilio Miras salé escopeteado, imposible seguirle, le guardo la distancia y vamos a tope, junto a mí viene Antonio Haro, subimos el primer puente y Juan Emilio nos mantiene una distancia de 50 metros, yo no cejo en mí empeño y le mantengo la distancia, sé que este ritmo será complicado aguantarlo, llegamos al segundo kilómetro y vamos algo más cerca de Juan Emilio y empezamos a recortarle, Antonio Haro se queda y yo voy recortando metro a metro, hasta que a la altura del kilómetro 3 enlazo con él. Vaya calentón, subimos el segundo puente, pequeña bajada, me coloco delante y sé que ahora me toca a mí, poco a poco voy cogiendo unos metros, kilómetro cuatro. Juan Emilio no cede y la diferencia es muy pequeña, bajamos hacía la Avda. Juan Carlos y nueva subida hacia el barrio San José, que daño hace,  parece que he aumentado un poco la diferencia, sé que queda poco y que aguantar el tipo ahora, bajo por el adoquinado y de nuevo en la Avda Juan Carlos I, quedan unos 700-800 metros para meta, Juan Emilio no me da tregua y tira fuerte a por mí, yo hago el último esfuerzo y entro a meta en primera posición, carrera agónica y muy trabajada. José Angel entra 8º y Salva 30º. Un poco de trote, unas manzanas y agua y para la casa.

A los que nos gusta correr, con poca cosa somos felices.         
  

lunes, 7 de mayo de 2012

I 10 KM VILLA DE ALCANTARILLA

Son las 16:00 horas del Sábado 05 de Mayo del 2.012. Extrañamante me siento muy nervioso, sé que en tres horas estaré en la salida de los I 10 km Villa de Alcantarilla, es algo que he hecho muchas veces y espero hacer muchas más, pero la tensión de querer hacerlo bien en casa con las dudas de mí estado físico tras haber corrido hacer un par de semanas una maratón, me provocan este estado de nervios. 

Poco a poco se acerca la hora y tranquilamente bajo caminando hasta la salida, allí me juntó y charlo con buenos amigos y buena gente, el ambiente es espectacular, tomamos un café contamos aventuras y por fin toca la hora de calentar, una fina lluvia nos acompaña en el calentamiento y nos acompañará durante toda la prueba.

El suelo esta resbaladizo y la fina lluvia refresca pero se nota el bochorno, son las 19:00 y tengo ganas de empezar a correr y sentir como me encuentro. Sueno el pistoletazo de salida y tras unos 200 metros la cosa se empieza a abrir, es un gustazo tener toda la C/ Mayor para poder correr y disfrutar, bajamos dirección a Hero, poco a poco voy marcando ritmo y Fernando Villegas me acompaña en cabeza, viene con nosotros José Luis Conesa de Runtritón, llegamos a al final de Hero y giramos cogiendo el desvió poco a poco Fernando y Conesa se van quedando, el ritmo es durico y viene la parte dura, mis piernas están bien y decidó seguir tirando, subimos el puente de la Policia, que se hace duro y bajamos. Mí ventaja va a aumentando y sigo subiendo por el desvió, está zona se me hace muy dura. Con las veces que he subido por aquí, llego a la parte mas alta y un pequeño descenso giro de 180º con precaución de no caer y vuelvo a coger dirección a la C/ Mayor, aquí veo que llevo una buena ventaja y mí esfuerzo por tirar va dando fruto, paso por meta y kilómetro 5, la gente me anima y da alas, intentó mantener el ritmillo y bajo a buen ritmo, sé que la zona del desvió en esta segunda vuelta se va a hacer dura, al girar por Hero me digo vamos para arriba, subo el puente a ritmo pero me guardo un poquillo para la última subida, las piernas me duelen, bajada y a ritmo para arriba, mantengo la ventaja con mis perseguidores y al llegar arriba veo que la victoria no se me escapa, bajó hacía la C/ Mayor y últimos 500 mt. los saboreó y disfruto, y finalmente cruzó la meta en 32'57''. Bonita carrera bajo la fina lluvia. Finalmente Fernando Villegas entra segundo y José Luis Conesa tercero. Poco después van llegando todos los Fondistas de Alcantarilla realizando una gran actuación y dando brillo a esta carrera. Orgulloso de formar parte de este club.

Gracias a todos los Fondistas de Alcantarilla que habeís colaborado, la Escuela de Atletismo de Alcantarilla con Juan Carlos, Concejalía de Deportes de Alcantarilla, patrocinadores y por supuesto al organizador del evento Pedro Martínez. Gran trabajo.  

          

viernes, 4 de mayo de 2012

Mañana nos volvemos a poner las zapatillas de competir y es que la ocasión lo merece, se celebran los primeros 10 km Villa de Alcantarilla. Quizás no sea lo más adecuado después de correr una maratón pero siendo la carrera de casa es imposible resistirse. El circuito es bonito y duro, de los que nos gustan, jajajaja. Seguro que lo pasaremos muy bien juntándonos un montón de Fondistas de Alcantarilla y amigos.

Nos vemos mañana en Alcantarilla.