jueves, 30 de septiembre de 2010

SE VA UN GRANDE



El otro día, tuve la mala suerte de leer que este pequeño atleta (sólo de tamaño) se retiraba. El pobre ha terminado hastiado por las lesiones, la verdad que esta noticia me entristece y no me apetece empezar a contar sus numerosos exitos, solamente darle las gracias por habernos hecho disfrutar y decirle hasta pronto campeón. Para mí serás de manera honorífica el primer campeón
europeo español de cross.

domingo, 26 de septiembre de 2010

ME DUELEN LAS PIERNAS

SEMANA 6

L- 12 km.

M- 16 km. 6 kilómetros + 2 x 3.000 + 1.000 rec 400 mt. al trote + 2 km trote. Todo seguido. 10'26''-10'17''-3'17''

X- 14 km.

J- 7 km calentamiento + 10 cuestas 300 mt rec. bajada al trote + 2x1' rec 1' llano + 3 km trote.

V- 10 km.

S- 15 km. 4'00''.

D- 25 km. 10 km calentamiento 4'15'' + carrera nomduermas 10 km sobre 3'40''-3'35'' + 5 km trote suave.

SEMANA 7

L- 12 km.

M- 17 km. 6 km + 8x1.000 rec 200 mt al trote (3'19'') + 3 km trote.

X- 15 km. Ultimo 2.000 7'07''.

J- 16 km.

V- 10 km.

S- 15 km. Campus Espinardo.

D- 27 km.

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Semana 6 y 7. La cosa se empieza a animar, de momento seguimos bien, ya se pondrá la cosa jodida. La semana que viene es durica haber que tal se nos dá.

lunes, 20 de septiembre de 2010

CARRERA POPULAR NOMDUERMAS 2.010



Esta mañana se ha celebrado una nueva edición de esta tradicional carrera en la pedanía murciana de Nomduermas, suele ser habitual la participación en esta carrera de la gente con la que normalmente entrenamos en las pistas de Alcantarilla y a la vez servir de comienzo de la temporada atlética. Por mí parte este año no me apetecía correrla a tope y decidi aprovecharla para realizar un buen entreno y de paso comprobar in situ la evolución de los pupilos. Así que a las 10.00 en punto estábamos en la salida (Carlitos, José Ángel, Pedro "Peluqui", Ramón, Raúl y yo), la batalla estaba servida. Como siempre el calor iba a ser fuerte y la humedad se sumaba a la fiesta, es lo que tiene la huertica murciana.

Pedro "Peluqui" (862) y Carlitros (escondido) al paso de la 1ª vuelta

Teniendo en cuenta que la temporada acaba de empezar y las sesiones de entreno son escasas aún, la consigna a excepción de Ramón, era salir con un poco de precaución para darlo todo en la 2ª vuelta, la dura de verdad.

José Ángel "genio y figura"

La carrera arrancó tranquila, nadie se animaba a correr así que Ramón se animo y se dió el gustazo de liderar la prueba un rato, que le quiten lo bailao. Poco a poco las aguas se fueron encauzando y Pepito Nortes se puso a tirar, Ramón se situó sobre la posición 15 y unos metros detrás venían Carlitos (llevando la voz cantante), Pedro "Peluqui" y José Ángel y tras ellos Raúl. Así se llegó a la primera vuelta, pasando Ramón por delante de Carlitos y Pedro "Peluqui" y un por detrás José Ángel y Raúl que aquejado de un proceso gripal venía algo más tranquilo.
Estaba claro que el guión que se seguía era el previsto y terminó por cumplirse y en meta ocupando el primer puesto honrífico de los pupilos, entró Carlitos haciendo una segunda vuelta en progresión, posición 11, muy cerca Pedro "Peluqui" también corriendo en progresión, puesto 13 (gran carrera la suya), después Ramón Collado aguantando el tipo en el puesto 14 -2º veterano B-, José Ángel corriendo también en progresión puesto 16º y Raúl cumpliendo en el puesto 34º. Yo por mi parte tras unos 10 km de calentamiento sobre 4'15'' de media, corrí también en progresión para acabar en la posición 7ª y sumar una buena semana de kilómetros.


Ramón Collado un tipo duro


Esta claro que el trabajo realizado esta siendo muy bueno, ya que Carlitos, Pedro, Ramón y José Ángel corrieron rapidísimo y muy cerca del top-ten, lo cual es para estar satisfecho. Esperemos seguir con estas ganas y mejorando. Un gustazo intentar ayudarles a cumplir sus objetivos.


Raúl entrando a meta

Destacar los ganadores de la prueba que fueron Mateo Pesquer y Mercedes Merino del club Mandarache de Cartagena y dar la gracias a los hermanos Frutos por el magnífico reportaje fotográfico. Y decir que en relación al post-anterior por fin Pepe Rios no me fallo y acerté en mí pronostico, jajaja. Por otra parte Chema Martinez 1h03' en Newcastle, la máquina sigue engrasada.




viernes, 17 de septiembre de 2010

MARATON

Impresionante video para celebrar los 2.500 años de la batalla de maraton.

http://www.youtube.com/watch?v=XC4KYiTncZM&feature=player_embedded

Este Sábado tenemos en Sagunto el Campeonato de España de Media Maraton. Visto la lista de inscritos el campeonato está muy abierto y es dificil pronosticar quien pueden ser los triunfadores.
Principales inscritos.
Manuel Penas.
Javier Diaz Carretero.
Pedro Antonio Santos Olmos.
Marc Roig.
Ivan Galan.
Pepe Rios.
Oscar Fernández Giralda.
David Solis.
Fernando Rey.
Oscar Martin.
Rafa Iglesias.
Hassan Aohuchar.
James Moiben.
Mi apuesta es 1º Pepe Rios. -- 2º Marc Roig -- 3º Ivan Galan -- 4º Javier Diaz Carretero.
¿Qué me decís vosotros?
Como tiro para Pepe Rios y eso que siempre me deja tirado, jajaja. Suerte para todos y en especial para los componentes de mí club A.D. Eliocroca y para mí amigo Seve de Albacete que se que está como un tiro y se puede meter muy bien.

martes, 14 de septiembre de 2010

7 SEPTIEMBRE

Estoy en Madrid mí optimismo esta desatado como casi siempre, los madrugones, viajes y poco dormir no me hacen mella y me siento plétorico, esto si que es un ESTADO DE ANIMO al alza. Por desgracia duraría poco ya que las noticias que me darian no serían las mejores y es lo que tiene esto de los ESTADOS DE ANIMO, todo lo que antes no me afectaba, madrugones, viajes y poco dormir se vuelve en mi contra y una sensación de tristeza se apodera de mí.
La vuelta se me hace dura y pesada aunque mí ánimo anda un poco mejor, llego a Alcantarilla y me pongo las zapatillas necesito respirar un poco y recuperar mí optimismo y energía, doy los primeros pasos, hace mucho aire y calor, pero empiezo a encontrarme bien, no entiendo como el cuerpo funciona así y es que a veces cuando más descansas e intentas hacer bien un entreno no hay manera y otras veces al contrario vas como un tiro. Esta semana la tengo complicada para entrenar y ya que estamos metidos en faena sería la guinda hacer hoy un entreno fuerte, las cuestas que era lo que tenía programado me llevan mucho tiempo y no me apetece llegar tarde a casa, así que tras 6 kilómetros de calentamiento entro en la calle 1 de la pista y a pesar de aire van cayendo las series previstas para el Jueves, un 3.000 un 2.000 y un 1.000, los ritmos según lo previsto, no son nada del otro mundo pero en este momento no son lo más importante, troto un poco y para casa, una buena ducha y cena y a dormir, me siento cansado, satisfecho y mejor por dentro.
No ha cambiado nada, las noticias siguen siendo las mismas, pero mi motivación y ánimo vuelve a estar arriba y las ganas de tirar y tirar siguen intactas. ES LO QUE TIENE ESTO DE CORRER.
Después de este rollo melodramático, contaros que esta semana a nivel de entrenamientos ha sido bastante buena en cuanto a sensaciones, ya que prácticamente todos los días me he encontrado muy bien, he hecho otro pleno y he sumado unos 102-104 kilómetros, haciendo un primer día de series y otro día de cuestas largas. El largo del Domingo ya se me ha ido sobre los 20-21 kilómetros. Pero sobre todo muy animado ya que mis sensaciones son muy buenas.
El Domingo que viene debut de los pupilos en Nomduermas, lo iremos contando.

miércoles, 8 de septiembre de 2010

SEMANA 4. DONOSTI

Seguimos en la faena, esta semana por fin el calor nos ha dado una pequeña tregua y es de agradecer. Hemos sumado 94 kilómetros en unas 7 sesiones. Metiendo una primera sesión con unos cambios de ritmo cortos y otra sesión de cuestas cortas (ya hemos terminado con las cuestas cortas), un par de días de 10 kilómetros para recuperar y el Domingo un rodajito de unos 18 kilómetros. Tuve unas pequeñas molestias en lo zona del isquio, pero que han remitido, supongo que sería una pequeña sobrecarga de las cuestas. Ahora tenemos un par de semanas por delante bastante duras y complicadas, haber que tal se nos dan.

sábado, 4 de septiembre de 2010

SIESTA




Quizás nadie advertiera su paso cuando cruzó la plaza abrigada de corredores que estiraban sus musculos al amparo de las paredes sombrías, en la agobiante tarde estival. No dirigió una palabra ni dedicó un saludo a nadie, ni se unio a la salmodia general que eran el calor y las cuestas. Su cabeza rapada, su rostro cerúleo, ornado por unas extemporáneas patillas rubias, le daban aspecto de recluso recién salido del talego, o mas bien su blanquecina piel, que parecía no haber recibido en siglos la luz del sol, la de un enfermo fugado de un sanatorio. Tan sólo su atuendo, que estuvo de moda en los juegos olímpicos de Berlín, despertó sonrisas y algún comentario compasivo. No era reconocido ni recordado por nadie: semejaba el fantasma de Eskola, Nurmi o Kolehmainen.

Cuando los corredores abandonaron el alivio de las callejas del pueblo y afrontaran la rampante carrertera de asfalto reblandecido, ante un paisaje de áridos bancales de almendros y algarrobos cegados por el sol, el aparecido iba el último, y aún así su tronco era armónico, canónico su bracear y su gesto estaba ausente de todo rictus de convulsión. “Un excéntrico”, opinaron.

Sorprendentemente, a su paso por el pueblo en la segunda vuelta, ya corría el último pero en el grupillo de cabeza, compuesto por dos marroquíes, un keniata, un inglés y dos figuras nacionales venidos por los pingües fijos y premios. Comenzaba a fastidiarles aquel tipo pintoresco: mientras resoplaban exangües, bañados de sudores propios y ajenos, él corría cadenciosamente, sereno, como pidiendo disculpas. A dos kilómetros de la meta, iba el primero, aunque con la premeditación de no aumentar el espacio respecto al furibundo pelotón internacional que audiblemente mascullaba imprecaciones en bantú, berebere, oxonienese y euskera.

De improvisto, como obedeciendo a algún arrebato de los dioses del Olimpo, el pálido atleta se distanció de sus seguidores con la rapidez de un mediofondista, , dejándolos, como al público que barrutaba ser testigo de una carrera histórica, perplejos, confundidos y admirados.

Lo que sucedió a continuación aún debía dejarlos más estupefactos. Apenas a cien metros, el desconocido detuvo su carrera hasta quedarse parado por completo ante la línea de sentencia. Los espectadores le advertían frenéticamente de la proximidad de sus perseguidores, pero él, imimpavido, de espaldas a la meta, aguardó a que llegasen y les aplaudió sin ningún asomo de burla.

Nadie supo su nombre. La muchacha que lo inscribió, ante lo ininteligible de su idioma, le rogó su propia transcripción, y su escritura era un crucigrama de diéresis y consonantes: Despareció del tumulto de la llegada casi tan inadvertidamente como llegara.

Se volvió una leyenda, un corredor forastero drogado que eludía los análisis médicos, que era famoso y se divertía de incógnito…

Yo tampoco sé su identidad. Cuando estaba por conocer su nombre me desperté: aún sostenía, adormilado, entre mis manos, el cuento de Sillitoe “La soledad del corredor de fondo”.


TONI LASTRA