viernes, 23 de diciembre de 2011
RODANDO
martes, 13 de diciembre de 2011
MARATON DE CASTELLON 2.011.
lunes, 12 de diciembre de 2011
IMPRESIONANTE
lunes, 5 de diciembre de 2011
LA PENULTIMA. TERMINADA.
miércoles, 23 de noviembre de 2011
2x8.000 PASADO POR AGUA
viernes, 18 de noviembre de 2011
ME QUEDE CON LAS GANAS
miércoles, 9 de noviembre de 2011
ÚLTIMO TOQUE, PREVIO LORCA
viernes, 4 de noviembre de 2011
FONDISTAS EN EL PERIODICO
jueves, 3 de noviembre de 2011
PRIMERA LLUVIA
lunes, 31 de octubre de 2011
SEMANA POST FOIA
lunes, 24 de octubre de 2011
VOLTA A LA FOIA 2011
A las 6.14 de la mañana sonaba el despertador de lo que se preveía iba a ser un largo e intenso día, era la segunda ocasión que iba a correr en la volta a la foia y a pesar de que habían pasado dos años todavía seguían muy vivos y presentes en mí recuerdos y sensaciones de tan bonita y sobre todo dura prueba de
Son las 9.30 y dan la salida, la carrera sale lanzada cuesta abajo y yo me voy dejando caer para ir cogiendo al grupo de cabeza sobre los
viernes, 21 de octubre de 2011
LA PREVIA. VOLTA A LA FOIA.
martes, 18 de octubre de 2011
MILLA URBANA TOTANA 1997
lunes, 17 de octubre de 2011
martes, 11 de octubre de 2011
30 KMS. BODA Y BUENAS NOTICIAS
jueves, 6 de octubre de 2011
CUESTA PERO SE DISFRUTA
jueves, 29 de septiembre de 2011
UNA DE SERIES
Hoy las piernas se quejaban, el que posa en la foto me reventó el martes en las cuestas pero hoy tocaba faena maratoniana y habia que dar el do de pecho. El menú consistia en un 4.000 + 4.000 + 2.000, el primer 4.000 me ha costado encontrarme cómodo pero poco a poco hemos cogido ritmo para marcar un 13'44'', recuperamos un 400 al trote y otro 4.000, donde me he encontrado más fluido para terminar en 13'39''. La cosa estaba casi hecha pero había que culminarla con un 2.000 que ha caido en 6'35''. Misión cumplida y de momento la semana va bien encaminada aunque los cuadriceps van doloridos, vamos a ver que tal nos caén los 27 kilómetros del fin de semana.
jueves, 22 de septiembre de 2011
UN RODAJE POR EL RIO
lunes, 19 de septiembre de 2011
CARRERA NONDUERMAS 2.011
miércoles, 14 de septiembre de 2011
CANSADO
viernes, 2 de septiembre de 2011
BUEN ENTRENO
Ayer fui a Monte Romero a hacer unas series, más que nada por cambiar de aires y puedo decir que mis sensaciones fueron muchísimo mejores que la semana pasada a los mismos ritmos, me toco pasar un poco de calor pero disfrute el entreno. Tenía toda la pista para mí, no había ni un alma, fue un buen comienzo de Septiembre. En este mes va a tocar competir algo, así que con ganas de hacerlo bien estaremos el día 18 en la carrera de Nomduermas a meternos uno 10.5 kilómetros al cuerpo.
lunes, 29 de agosto de 2011
UNA DE SENSACIONES
lunes, 22 de agosto de 2011
4ª SEMANA. POCO QUE CONTAR.
miércoles, 17 de agosto de 2011
CAMBIO DE PLANES
martes, 9 de agosto de 2011
UNA AMENA CHARLA, RODANDO POR SUPUESTO
lunes, 8 de agosto de 2011
FIN DE SEMANA CALUROSO
martes, 2 de agosto de 2011
CAMBIO DE FECHA Y 1ª SEMANA CAMINO DE VALENCIA
lunes, 25 de julio de 2011
FIN DE SEMANA DE COMPETICIONES
domingo, 17 de julio de 2011
ASI ESTOY YO
viernes, 1 de julio de 2011
CARRERA POPULAR RINCON DE BENISCORNIA 2011
viernes, 24 de junio de 2011
CENA
sábado, 18 de junio de 2011
SEMANA DURA
miércoles, 15 de junio de 2011
VALIENTES POR EL MUNDO. ESPINARDO.
Aquí tenemos a Balí de azul y negro junto a Tariku otro valiente por el mundo con sede en Alcantarilla.
viernes, 10 de junio de 2011
ALGUNOS ATLETAS BUENOS
lunes, 6 de junio de 2011
MUY CONTENTO
lunes, 30 de mayo de 2011
CARRERA POPULAR FUENTE ALAMO
martes, 24 de mayo de 2011
GIRO DE ITALIA
jueves, 19 de mayo de 2011
SENSACIONES
lunes, 16 de mayo de 2011
CAMARERO UN 3.000 EN PISTA
viernes, 13 de mayo de 2011
ALGO RAPIDO
Este sábado volvemos a los ruedos y nunca mejor dicho ya que voy a competir en un 3.000 en pista. La verdad es que me gustan todas (maratón, media maratón, ruta, cross, asfalto). La cuestión es que me apetece bastante ya que en la pista últimamente siempre he hecho 5.000 o 10.000. Sé que mis entrenos andan ya por otros derroteros y enfocados siempre a distancias más largas y que hace cuatro semanas estaba corriendo un maratón pero imagino que me defenderé más o menos en condiciones, además cuando uno está en forma lo corre todo.
jueves, 5 de mayo de 2011
MEDIA MARATON DE ALCANTARILLA 2011
Poco a poco van llegando los pupilos que hoy han estado de 10 todos, se ve que el hecho de correr en casa les ha motivado. Me alegro muchísimo por ellos ya que se lo curran y se lo merecen. Sois lo mejores.
miércoles, 27 de abril de 2011
PROBANDOME
viernes, 22 de abril de 2011
RECUPERANDOME
miércoles, 20 de abril de 2011
CRÓNICA MARATON DE MADRID 2011
El sábado partimos dirección Madrid, con la buena compañía de Tariku Pacetti y Ramón, en un viaje bastante ameno y relajado sobre las 13:00 nos plantábamos en el Hotel Convención. Tras alojarnos y comer, nos fuimos directos a la feria del corredor, una vez allí, recogimos el dorsal, visitamos los diferentes stand, alguno se pillo unas zapas a buen precio…….. y vuelta al hotel para sobre las 21.00 bajar a cenar. Un día bastante entretenido donde lo pasamos bastante bien.
Pero el pescado se vendía el Domingo, así que tras desayunar, prepararnos, tomar el café y demás menesteres que conlleva este mundillo a las 09.00 estábamos en la salida, la temperatura era perfecta. Salimos Castellana hacía arriba, el grupo de negrillos se van disparados y poco a poco voy cogiendo mí ritmo tranquilamente, mis sensaciones es de ir tranquilo pero me encuentro solo, paso el kilómetro 5 en 18’40’’ aproximadamente tras terminar la subida y tras pillar a un chaval y otro que me ha pillado a mí formamos un trío, por delante va otro trío y empezamos a bajar y subir, empieza a dolerme la parte superior de la espalda y el cuello pero me centro en intentar pasar kilómetros llego al 10 para un parcial de 17’30’’, empiezo a verme más o menos bien y voy poco a poco a por el trío que nos precede, pasamos por encima de la Castellana y subimos una dura cuesta, donde la gente anima mucho, hay mucho ambiente, llegamos al km 15 este parcial es rápido pero con tanta subida y bajada me cuesta controlar el ritmo, el cuello me duele y me doy cuenta de que hoy va a ser un día muy duro. Alcanzó al trío que llevaba delante y tras ponerme un poco a su altura, decido seguir hacía adelante (primer error), el albaceteño Lázaro Sesa me anima y me dice que voy 5º español, reguló e intento relajarme un poco ya que falta mucho, poco a poco llego a la Puerta del Sol, allí Ramón me anima, voy muy solo nadie por delante y nadie por detrás, paso por debajo del túnel del Palacio Real y llego a la media, muy rápido 1h14’. Sé que la cosa va regular porque queda mucho y estoy pensando mucho, poco a poco me voy acercando a los que me preceden, tengo que regular pero mí ritmo sigue siendo alto. Paso por el kilómetro 23, llego a Jiménez Parejo y sé que me tengo que quedar con él es un tío muy duro, conoce el Mapoma y yo no voy fino, llego a su altura y por delante hay otros dos atletas españoles, quizás somos los primeros españoles. Pues aquí se me terminó de ir la carrera tras hacer 300-
Satisfecho por haber terminado que era de lo que se trataba y sin problemas por la marca, que en esta ocasión era lo de menos. Pero muy cabreado por haber corrido tan mal y sobre todo por haber tenido que parar. Un circuito, un lugar y un maratón en el que lo puedo hacer bien simplemente corriendo como yo sé, corrí muy desorientado y le falte al respeto a los
lunes, 18 de abril de 2011
MAPOMA 2.011
sábado, 16 de abril de 2011
VAMONOS
viernes, 15 de abril de 2011
LA PREVIA. MAPOMA 2.011
viernes, 8 de abril de 2011
NOS VAMOS A MADRID
lunes, 4 de abril de 2011
MEDIA MARATON DE ELCHE 2.011
miércoles, 30 de marzo de 2011
PASABA POR AQUI
sábado, 26 de marzo de 2011
MAGDALENA MUESLI
jueves, 24 de marzo de 2011
LA PRIMAVERA NO LLEGA
jueves, 17 de marzo de 2011
UN POCO DE HISTORIA E IDEAS
Una mirada al pasado. La memoria acude al rescate de vez en cuando, al rescate de épocas inolvidables del atletismo. Mi época favorita, los años de Sebastian Coe y Steve Ovett, dos atletas que nos encogieron el alma, hace mucho, mucho tiempo.A pesar de su coincidencia geográfica y temporal, Coe y Ovett eran muy diferentes. Ovett era un atleta de origen obrero en Brighton (sus padres tenían un puesto en el mercado), muy independiente, de entrenamiento natural y poco amigo de luchar contra el cronómetro: lo suyo era disfrutar en la pista y ganar carreras con su gran velocidad final.Coe era diferente. Hijo de un alto directivo de una compañía de acero de Sheffield (su padre fue siempre su entrenador), siempre era diplomático y agradable en el trato con todos. Se entrenaba con una disciplina tremenda y, aunque también disponía de un gran cambio de ritmo, se hizo famoso por perseguir y batir records mundiales en 800, 1000, 1500 y la milla.