viernes, 14 de junio de 2013

UNA PARADA (ESPEREMOS PEQUEÑA)

Sé que no me puedo quejar, ya que simplemente soy un afortunado que disfruta entrenando y compitiendo y además he tenido la fortuna a base de entreno y constancia de poder llegar a límites que jamás hubiera pensado. DISFRUTAR DE SENSACIONES Y EMOCIONES INIMAGINABLE. Pero es doloroso estar en el dique seco y más cuando tenía la ilusión de correr Albacete, parar y empezar algo nuevo y motivante. En fin simplemente es lo que toca y será cuestión de posponer un poco la nueva arrancada. Sólo me queda pasar página a este libro que este año lleva unos cuantos capítulos torcidos y empezar uno nuevo con grandes batallas ganadas o perdidas que poder contaros y disfrutarlas y compartirlas con mí gente.

Vamos a por ello y esperemos que la semana próxima podamos echarle algo de agua al dique.

Perdón. 

martes, 11 de junio de 2013

MEDIA MARATON DE ALBACETE

Con un sabor agridulce, me dispongo a contaros mí andadura en la media maratón de Albacete. La mañana comenzaba animada y con ganas. A las 07:00 de la mañana nos poníamos en marcha con destino Albacete, buen ambiente en el coche y gran ilusión por parte de todos. Sobre las 08:30 no plantábamos en Albacete y Carlitos nos daba los dorsales que había recogido el día antes. Café, un poco de charleta y a calentar, como siempre se nos pega la hora. Corriendo para la salida. Nos colocamos en la parte delantera y la verdad que es una gozada poder ser participe de estos eventos, en el aire se respira que es un día importante y hay mucho nivel en la salida.

A las 09:30 en punto dan el pistoletazo de salida y a correr, salgo bien colocado y rápidamente tengo calle libre, llegamos a la primera curva tras unos 200 mt y noto que la cosa no va bien, me empieza a molestar el glúteo-abductor izquierdo y me da muy mala espina, pienso en aguantar un poco y esperar que conforme vaya calentando los dolores desaparezcan, me coloco en un grupo en el que va Alessandra Aguilar y veo que ese es el sitio bueno para mí planteamiento y ahora con los dolores más. Pasamos los primeros kilómetros y la cosa no mejora incluso empieza a hacerse más pelota, intento relajarme y no ponerme nervioso para que se relaje la musculatura pero cada vez esta más tenso, llego al km. 3 y veo a mí padre, le digo que me busque una crema que llevo en el macuto y aguanto en el grupo, pasamos el primer 5.000 en 17'05'' sobre lo previsto y mis sensaciones a nivel piernas son buenas excepto por el glúteo-isquio, cada vez lo tengo más tenso y como bloqueado, el grupo se va rompiendo y empezamos a pasar a algunos atletas, llego al km 8 y mí padre me da la crema, el tubo esta cerrado y tras darle unas vueltas, lo abro, me echo crema en toda la zona glúteo-abductor, con más esperanza que otra cosa y quedo a la espera que me alivie, el ritmo del grupo es bueno y mis sensaciones a nivel orgánico y físico son buenas pero no me atrevo a tirar hacia adelante ya que cada vez el músculo está más tenso, pasamos el kilómetro 10 en 34'25'' y pienso en probar a tirar pero me sigue molestando y pienso en que tengo que asegurar para puntuar por equipos, entramos en unos kilómetros de aire en contra y parece que voy algo mejor, pasamos el km. 13 y mentalmente me desanimo por la impotencia de querer y no poder, giramos y el aire nos da a favor, al ampliar zancada me cuesta, a pesar de ello seguimos pasando gente y el paso del km. 15 ha sido bueno, de mí grupo se marchan dos y yo me coloco a su estela y los sigo parece que me vuelvo a animar y pienso en llegar a meta y ya esta, km 16-km 17 y en un arrebato me marcho del grupo y arranco, aumento el ritmo y veo como el músculo se tensa, pero había pensado tanto en hacer estos kilómetros así, que tiro, paso a algunos corredores y tras bordear la feria de Albacete tiro a con ganas dirección a meta pero el isquio me avisa de nuevo y tengo que frenar un poco, hago unos metros más suaves y llegando al parque aprieto un poquillo y la musculatura me da un pequeño aviso de nuevo, estamos en el km 20, me lo tomo con calma y pienso a amarrar. Empiezo a ir muy muy muy tenso y veo que no puedo metro a metro hago el último km, hasta que a falta de 100 mt. me pega un aviso más fuerte y llego cojo en 1h12'28''. Y en la posición 55.

Muy jodido, ya que estaba ilusionado tras estos últimos días en los que me estaba encontrando mejor y tenía ilusión en hacer una carrera reservona pero corriendo con buenas sensaciones. En fin. La parte positiva es que pude terminar la carrera y echar una mano al club para puntuar por equipos aunque debido a un problema ajeno a nosotros estamos pendiente de aparecer en la clasificación por equipos.

Gracias a todo la gente del club que se partió el pecho en Albacete en busca de la mejor clasificación posible y al resto que estuvisteis dando ánimos.

Ahora nos toca recuperarnos.      

viernes, 7 de junio de 2013

PREVIA MEDIA MARATON ALBACETE

Tras unos buenos entrenos durante martes, miércoles y jueves, hoy viernes toco descansar y pensar en recuperar un poco el cuerpo pensando en la media maratón Albacete. Como ya os comentaba en estos últimos entrenos he recuperado un poco las sensaciones y espero que una mejor forma. A pesar de ello me tomo la media maratón de manera conservadora y con la idea de correr en progresión. La experiencia me hace ser cauto ya que he participado en unos cuantos ctos. de España y también unas cuantas veces en la media maratón de Albacete. Y sé lo que se cuece.

Esperemos hacer un buen papel por equipos, lo cual es mí principal motivación y disfrutar de una buena mañana. Aún así con mí carrera en modo inteligente, al final espero estar luchando por unos puestos cercanos a los de otros años.   

Tras esta carrera voy a hacer un pequeño descanso-activo, para comenzar una nueva etapa, en cuanto a entrenos y planificación, que me ilusiona y motiva bastante. Pero esto ya os lo iré contando.

Nos vemos en Albacete.

martes, 4 de junio de 2013

CARRERA POPULAR ALGUAZAS


Que gusto da pasar una buena mañana con todos los Fondistas de Alcantarilla, la verdad que como el que no quiere la cosa, nos desplazamos un montón a la carrera popular de Alguazas y es una gozada compartir tantas emociones y sensaciones, con esta pedazo de gente.

Sobre las 10:00 llegamos y tras tomarnos el correspondiente café y charratear un poco, nos toco empezar a calentar. La cosa pintaba con calor y las carreras de niños retrasaban la salida. Calentamiento suave y por fin sobre las 11:50 nos tocaba correr.

El circuito era bastante ameno y por delante teniamos tres vueltas de 2.500, nada más salir el triatleta José Peñalver puso un ritmo muy duro y a su estela nos fuimos Ángel Nicolás, compañero de club y yo. Subimos la primera zona de tierra y seguimos a ritmo, una pequeña bajada para recuperar y tras el achuchón inicial parece que me voy encontrando mejor. Dejo hacer a José Peñalver, ya que sé que la carrera es larga y hace mucho calor, antes de terminar la primera vuelta, ahí un momento de parón, que aprovecho para tirar hacia delante, hago la zona de subida a buen ritmo y voy ganando metros con José Peñalver que a su vez a descolgado a Ángel Nicolás. Llego a la zona de bajada y tras bajar giro a la izquierda y buena zona para correr. La verdad que esta vuelta me esta costando pero quiero seguir corriendo fuerte de cara a hacer un día duro pensando en la media de Albacete del Domingo que viene. Paso por meta y me quedan los últimos 2.500 mt. Sufro pero aguanto el ritmo, miro el garmin y la verdad que el ritmo medio es muy bueno, me anima a seguir sufriendo, paso la zona más difícil y en la bajada me lanzo, llego a la última zona de llaneo fundido pero me centro en mantener un ritmo duro. Para llegar a meta en primera posición con 24'30'' y satisfecho de mí rendimiento.  

Carrera bastante bien organizada y en la que se respiraba un ambiente muy parecido a mis primeras carrera hace ya unos cuanto años.