Es lo que tenemos los pobres, hoy tocaba uno de los últimos entrenos duros y exigentes de cara a la maratón de Castellón y toda la mañana lloviendo y sigue y sigue........ Me he desplazado a Monte Romero ya que todo lo demás estaba inpracticable y sin muchas ganas pero seguro de que el entreno salia, he empezado. Tras un calentamiento de 6 km por la calle 8 de la pista, me he metido en el ruedo y hemos ido a por el primero, la lluvia también se ha sumado a la fiesta y ha empezado a apretar. El menú consistía en dos series de 8 kilómetros rec 400 mt. al trote. A un ritmo llevadero y calado hasta los huesos hemos hecho el primero en 27'37'' y tras recuperar 400 mt. al trote. Hemos arrancado a por el segundo que ha salido en 27'05''. Entreno cumplido, ropita seca y para casa. Ya nos queda menos. Pongo la foto con Baldini, para motivarnos un poquito.
El Domingo el último gran largo y maratón de Valencia para los Fondistas de Alcantarilla, Javi y Miguel, suerte chavales.
Mister ese entreno ya esta en el cuerpo,cociendose,al marathon a muerte que lo vais a hacer de miedo.UN ABRAZO
ResponderEliminarcuanto crack hay en esa foto.... Las series de escándalo
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