17 km. (6 km + 2x3.000 + 1.000 rec 400 mt trote + 3 km trote).
Esto empieza a ponerse serio y es que ya tenía ganas de ir empezando a hacer algún entreno algo más vivo. Para ir abriendo boca unas series en forma de cambios de ritmo a un ritmo cómodo y con una temperatura alta, esto es Murcia. Los ritmos y sensaciones han sido los esperados y me he quedado satisfecho aunque los tres miles se me hacían algo largos, pero bueno poco a poco. El horizonte empieza a verse algo más claro y las medias maratones de Cartagena y Murcia se dejan ver entre las nubes.
Este Domingo Campeonato de España de Cross Individual y por Equipos Autonómicos mucha suerte a la selección murciana, os estaré viendo por la tele, eso sí si teledeporte se digna a retransmitirlo.
HE AQUÍ MÍ PORRA
1.- Lamdassem
2.- Castillejo
3.- Ricardo Serrano
4.- Ivan Galan
5.- Chema Martínez
Muy buenas
ResponderEliminarEsperemos que se dignen; al menos es la única cadena del TDT que de vez en cuando pone algo de atletismo.
Me alegro por esa vuelta a las series; señal que la maquinaria está engrasándose y sin fisuras jejeje
Saludos
Haber si nos pones esos ritmos para poder asustarnos jeje.
ResponderEliminarEl canal que se digna para estas pruebas es teledeporte o la dos, pero lo veo dificil.
Haber si nos vemos en Elche en la media.
Salu2 desde Rota
bueno, parece que todo va volviendo a la normalidad, me alegro un montón.
ResponderEliminarDavid es posible que nos veamos en Elche, te vas a pegar un buen viaje.
ResponderEliminarHay, hay, empezando a macharcar "MOTO GP",ganar ganara seguro Lamdassem,2 Catillejo y voy a octar por la sorpresa con Chema Martinez tercero y cuarto Ivan Galan.
ResponderEliminarEso esta bien, recuperando las buenas sensaciones.
ResponderEliminarYa llega la locomotoraaaaa de David, no pone los ritmos de las series porque se nos cería la baba a todos jejejeje. Me alegro que estés ya a buen ritmo con ganas de Cartagena y Murcia. Un saludo.
ResponderEliminarSeguro que en Cartagena y Murcia estás adelante en la carrera, me alegra que recuperes las sensaciones, has llevado de manera genial tu lesión, un saludo.
ResponderEliminarCampeonato de España de Cross Individual y por Equipos
ResponderEliminarEs la cita más importante de la temporada de campo a través a nivel nacional con las plazas para el Mundial de Punta Umbría en juego y todos los espadas a punto para luchar por sus posibilidades.
Por todo ello no te puedes perder la cita del nacional de campo a través individual y por autonomías que se celebra este domingo en la localidad riojana de Haro.
¿Cómo seguir el nacional de cross por televisión o Internet?
Este año lo tenemos fácil ya que serán retransmitidas las pruebas junior, masculina y femenina, la promesa masculina y las pruebas absolutas a través de Internet en un link desde la Web de la federación española de atletismo (www.rfea.es o http://directoatletismo.it2.com/haro.html ).
Además, para los que les pille un poco tarde, Como novedad, se podrá ver el cross completo en diferido a través de www.visualsport.es, aproximadamente una hora después de finalizada la prueba.
Por último, para los más clásicos de la TV o los que quieran dejar programado el DVD grabador o el vídeo informarles que las pruebas absolutas se emitirán por diferido a través del canal Teledeporte a partir de las 14h00.
Respecto a los resultados los podréis consultar los resultados finales de cada una de las pruebas en la Web de la RFEA: http://www.rfea.es/competi/result2011/cross/haro/resultados.htm