miércoles, 8 de septiembre de 2010

SEMANA 4. DONOSTI

Seguimos en la faena, esta semana por fin el calor nos ha dado una pequeña tregua y es de agradecer. Hemos sumado 94 kilómetros en unas 7 sesiones. Metiendo una primera sesión con unos cambios de ritmo cortos y otra sesión de cuestas cortas (ya hemos terminado con las cuestas cortas), un par de días de 10 kilómetros para recuperar y el Domingo un rodajito de unos 18 kilómetros. Tuve unas pequeñas molestias en lo zona del isquio, pero que han remitido, supongo que sería una pequeña sobrecarga de las cuestas. Ahora tenemos un par de semanas por delante bastante duras y complicadas, haber que tal se nos dan.

9 comentarios:

  1. Estas semanas irán bien, ya verás.

    Un abrazo máquina

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  2. Eso, eso, "a ver" qué tal. Ya se acerca lo serio. Y aprovechando que queda tiempo, mis mejores deseos con respecto a molestias y lesiones, que suele ser el único inconveniente; lo de entrenar duro y bien ya lo ponemos nosotros. Un abrazo.

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  3. Sumando kilómetros y restando días para el objetivo final, cuidado con los rodajes largos por la mota del río, por la pendiente que tiene, por la parte del carril bici.

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  4. Animo con esas semanas duras, que son las importantes!!

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  5. Poté, 94 kms ya... Uf, espero que el New problem ya haya desaparecido y que la suma incógnita: 92+60 no sean los kms que te tocan esta semana jejeje

    Un abrazo

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  6. Venga kiyo, caña y para adelante! animos!

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  7. Por cierto te acabo de añadir a mi lista, seguire leyendote a ver si aprendo algo!

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  8. Hola David, muchas gracias por visitar mi blog, yo también he estado dando una vuelta por el tuyo, y ..... vaya marcas!!
    Espero que te vaya muy bien en tu próximo objetivo.
    Ya iré pasando por aquí con frecuencia (ya te he fichado en mi lista) para ver como lo llevas.
    Animo y saludos de un abulense.

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  9. Vaya, Donosti y Mapoma, esta era la sorpresa para este año, espero que te vaya bien, y viendo los entrenos y lo bien que lo llevas planificado seguro que así sera. Gracias por tus elogios a la carrera de El Valle, pero no estoy contento del todo, me falta " mucho motor ", por cierto te voy a pedir un favor, cuando puedas a ver si te puedes meter en mi blog, que lo estoy haciendo ahora si un poco más en serio, y le echas un vistazo a "Mis entrenos diarios", y me das algunos consejos de que estoy haciendo mal, regular o bien. Un saludo, mi blog está aqui:
    http://pedrosernaruning.blogspot.com/
    Gracias de antemano. ¿ Nos vemos en Nonduermas?.

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