26/03.-L 10 km
27/03.-M 15 km.
28/03.-X 6 km + 6x2.000 rec 1' parado + 3 km trote. En compañia de J.David Villegas.
29/03.-J 15 km
30/03.-V 10 km
31/03.-S 16 km
01/04.-D 32 km. 5 vueltas circuito campus universitario.
02/04.-L 10 km
03/04.-M 16 km
04/04.-X 6 km + 6.000 + 4.000 + 4.000 rec. 400 mt. al trote + 3 km trote suave. Todo seguido.
05/04.-J 16 km. Molestia en la cadera derecha.
06/04.-V 10 km. Molestia en la cadera derecha.
07/04.-S 15 km. Molestía en la cadera derecha.
08/04.-D 16 km. Molestia en la cadera derecha.
Dos buenas semanas de entrenamiento con buenos ritmos y buenas sensaciones hasta el Jueves que me apareció un dolor muy incómodo en la zona de la lumbar-cadera derecha, lo cual a día de hoy me tiene bastante preocupado ya que no me huele muy bien. Tras visitar hoy a la fisio me ha dicho que tenía muy cargado el piramidal y que en principio con la descarga debo de estar bien en unos días, así que de momento prefiero ser muy cauto, esperar y tener paciencia. Me hubiera gustado haber terminado con la última tirada larga el domingo pero lo más lógico era no forzar.
De momento prefiero esperar y ver como evoluciona esto antes de contaros un poco más mis impresiones e ideas de cara a ese Rock and Roll Madrid donde espero poder estar.
AGOSTO,SEPTIEMBRE,OCTUBRE,NOVIEMBRE Y DICIEMBRE 2023
Hace 2 meses
Cuídate y no fuerzes; sería una tontería tirar por la borda todo el trabajo hecho hasta ahora.
ResponderEliminar¡que nivelazo, david! saludos
ResponderEliminarVeo que has cambiado la foto incial del blog jejeje, esta me gusta más. Buenas semanas a excepción de ese dolorcillo en la cadera, bueno esperemos que el fisio haya hecho bien su trabajo y puedas seguir corriendo con normalidad muy pronto para poder ir a Madrid con todas las garantías. Un saludo.
ResponderEliminarultimamente te veo que estas bajando el volumen de kms,haber si empezamos a hacer tiradas un poco largas.....jejjejejeje
ResponderEliminar