martes, 13 de julio de 2010

10/07/2.010 -- 1.500 EN MURCIA

El Sábado me desplace a la pista de atletismo de Murcia, en el estadio Monte Romero. Esta vez me tocaba ver los toros desde la barrera y sólo actuar en mi faceta de entrenador, ya que los que competían en el 1.500 eran Carlitos y José Ángel, que a su vez debutaban en la prueba. La idea estaba clara, salir a morir y darlo todo para tener una referencia en esta prueba tan rápida. Esta claro que su preparación no va encaminada a este tipo de pruebas, pero estamos en verano y el calor aprieta y es una buena opción correr este tipo de pruebas, primero para descongestionar a la mente de tanto kilómetro y segundo para perder el miedo a correr en la pista y rápido, lo cual nos hará mejorar nuestra velocidad de cara a objetivos invernales. Sabía que la cosa no sería fácil ya que la distancia (para mí la prueba + bonita dentro del estadio) se las trae, aun así pensaba que Carlitos podía estar cerca de 4'30'' y José Ángel podía acercarse a 4'40''.
Ya en la salida estaba claro que tanto Carlos y José Ángel eran a priori los dos más lentos, pero viendo la gente sabía que podían arañar algún puesto y seguro que no iban a desentonar. Una de las claves estuvo en este momento ya que le dije a Carlitos que no se obsesionara con el crono y me dio el reloj. Son las 19.30 y el juez los manda situarse para salir, yo me voy para el paso del 1.000 para desde allí controlar la carrera, salida en tromba y al paso por el primer 200 donde yo estoy situado, pasan un primer grupo estirado y un segundo grupo y a continuación Carlitos y José Ángel, en ese momento les digo que se peguen al grupo (se que no están tan lejos del nivel de la gente de ese grupo). Carlitos se pega y José Ángel decide seguir a su ritmo, aquí estuvo la otra clave de la carrera. Pasan el primer 400 y Carlitos metido en el grupo pasa bastante rápido pero las carreras de 1.500 suelen ser así y un poco después pasa José Ángel, le va a tocar correr en solitario, poco a poco el grupo de Carlitos ralentiza la marcha y el se encuentra más cómodo e incluso adelanta alguna posición, por detrás José Ángel sigue marcando su ritmo más homogeneo que el del grupo pero ir sólo es una losa. Pasó por el 1.000 y le marco a Carlitos 2'57''-2'58'' está en condiciones de bajar de 4'30'', aunque ha estado quizás gastando demasiadas fuerzas en el grupo, José Ángel pasa sobre 3'10'' el 1.000 corriendo en solitario. Carlitos cambia un poco el ritmo pero a falta de 300 mt. se desinfla y veo que el lactato lo ha matado ya que empieza a correr muy raro, aún así aguanta como pueda y agonizando llega a meta 4'33'', CARRERON, esta claro que le falto un poco de experiencia para ser algo más frío y dosificar los esfuerzos. José Ángel llega un poco después para marcarse 4'47'' corriendo toda la prueba en solitario y después de estar toda la semana currando en Badajoz, lo cual pienso que también le hizo estar algo más cansado de la cuenta.
Satisfecho con la carrera de ambos aunque creo que José Ángel se debía haber pegado al grupo aunque desde fuera es fácil decirlo hay que estar ahí y ver que tal se encuentra uno. Habrá que seguir entrenando para mejorarlo en la próxima. Así termina nuestro periplo por la pista este verano con buenas referencias tanto en el 1.500 como en el 5.000 y el Campeonato Regional de Ramón en 5.000 con una gran marca, esperemos que el año que viene se anime también Raul a hacer algo de pista. Al igual que el resto de gente que lo ve tan sencillo, ya sabeis se hace la ficha federativa se va a la pista a la hora de tú prueba y se corre.

7 comentarios:

  1. No sólo crack en las carreras que tb entrenando y pronosticando lo que pueden llegar a hacer los pupilos... A ver si aprendo y sobretodo no soy una mala influencia jajaja

    Muy bien para esos debuts y eso con el calor murciano que todavía pega con más ganas que por aquí.

    Me falta federarme pq creo que marcas en tierra medidas con la mtb no vale, ¿No? jejeje

    Un abrazo

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  2. Hola David, menudos pupilos tienes, enhorabuena a Carlos y a Jose Angel, como bien dices, la pista es otra cosa y desde fuera parece fácil....

    Un saludo
    Quique

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  3. Enhorabuena por la carrera de tus pupilos, estás haciendo de ellos unos corredores todoterreno y esto hará que disfruten aún mucho más, a seguir así míster, un abrazo.

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  4. Se nota la mano del entrenador ¡menudos pupilos!

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  5. Hola Dvid la pistaaaaaaaaaaaaa,ahhhhhhhhhhh miedooooooo y cansaaaaaaaaaaaaa,es otra sensación y dura,pero dedeluego enhorabuena a los tres,se nota que habéis disfrutado y sufrido,saludos kiko

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