UNA DE SENSACIONES

Una nueva semana y cayeron las primeras series, pasamos la barrera de los 100 km, 102 exactamente, esto es como volver al colegio, se nota que estamos en septiembre. Las series aunque fueron a ritmos suaves y fáciles de llevar, siempre te generan ese pequeño cosquilleo. La verdad que salierón según lo esperado y previsto, aunque no fui lo cómodo que me hubiera gustado, estas fueran mis sensaciones durante la semana.

L 22/08.- Voy cansado y hace mucha humedad.

M 23/08.- Sigo cansado y mucho calor, al terminar a las 21.00 muchos grados y cantan las chicharras mientras estiro. He hecho cuestas y he terminado descojonado, me ha costado muchísimo. Estos días hacen que el próximo entreno de este estilo te acojone, jajaja. He tenido que poner a trabajar a todas mis características........

X 24/08.- Muy bien después de lo de ayer, termino agusto.

J 25/08.- Tocan series pero se complica la tarde y al final salvo el día con 10 km, más rápido de lo debido, sensaciones ni fu ni fa, bastante he hecho con salir.

V 26/08.- Hago las series y cumplo, cansado de la semana, no voy redondo pero es nórmal, contento de haber podido cumplir.

S 27/08.- Muy bien y cómodo, hace buena temperatura y eso se agradece.

D 28/08.- 20 km. Termino bien, se nota que la temperatura ha bajado, de cara a recuperar es muy bueno.

En fin, veremos a ver que nos depara está semana.

En cuanto al tema del club "Fondistas de Alcantarilla", tendremos una reunión el Lunes 5 de Septiembre para explicar la filosofia y funcionamiento, teneís toda la información en la página web www.fondistasdealcantarilla.com

4ª SEMANA. POCO QUE CONTAR.

Lo dicho poco que contar, únicamente lo típico, mucho calor, poco dormir (¿mis hijos tienen insomnio?). Pero terminamos una semana más satisfecho con el trabajo realizado, la semana que viene parece que la cosa se va a animar un poco. El calor debe empezar a bajar y nosotros seguiremos dándole.

L 15/8. 10 km.

M 16/8. 15 km. Con 10 cambios ritmo 1' rec 1' al trote.

X 17/8. 15 km.

J 18/8. 15 km. Valle Perdido.

V 19/8. 10 km suaves.

S 20/8. 7 km + 15 cuestas 100 mt. + 6 progresivos + 3 km trote.

D 21/8. 18 km.

CAMBIO DE PLANES

Esto no hay quien lo pare y de nuevo tenemos un cambio de planes, como todos sabeis la idea inicial era ir al maratón de Valencia. Pero esta semana ha publicado la federación española la sede del campeonato de España de maratón y la elegida es Castellón el 11 de Diciembre es decir dos semanas más tarde que Valencia.

La verdad que teniamos muchas ganas de que este campeonato fuera en Valencia y aprovechar para rendir un buen homenaje al nuevo club pero al final la federación española se ha decidido por Castellón y la verdad que nos apetece muchísimo participar como club y ver en que puesto nos podemos meter. Será un gran reto. Y teniendo en cuenta que son sólo dos semanas más y Castellón también es un buen circuito. Nos vamos para Castellón.

Para mí es hipermotivante el luchar por hacer un buena puesto a nivel individual y contribuir lo máximo posible para que el club logre una buena clasificación. Estoy motivado y con ganas.

En cuanto a los entrenos hemos sumado la tercera semana y han caido unos 92 kilómetros, seguimos sumando y poco a poco me voy encontrando mejor. La semana que viene haremos ya unos pequeños cambios de ritmo que vendrán bien para romper un poco la monotonía de hasta ahora que consiste en rodar y rodar y cuests y cuestas.

UNA AMENA CHARLA, RODANDO POR SUPUESTO

Ayer tuve la suerte de compartir un ameno rodaje de 10-11 kilómetros con el menor de la saga Villegas (Javi "el avión") al final fuimos algo más rápido de la cuenta, pero lo justo. La verdad que rodar con cualquiera de los hermanos es un placer ya que aunque me sacan las bielas, son apasionados del atletismo al igual que yo y hablar de entrenos, atletas, circuitos, entrenadores es un auténtico placer y nos encanta.

Hoy unas cuestecitas para ponernos fuertes.

FIN DE SEMANA CALUROSO

Es lo que ha tocado este fin de semana, sábado y domingo con un calor espectacular. Por mí parte he cumpido con los deberes y sumo una nueva semana en la que han caido unos 89 kilómetros y ya hemos hecho algunas cuestas y algunos rodajes más rápido de la cuenta. Tengo que tomármelo con más calma aún queda mucho.

Por su parte la mayoría de los pupilos que andaban de descanso vuelven a dar un poco de zapatilla, buena temporada máquinas.

Y para terminar Cto. de España de Atletismo, grandísimo Jesús España (es el Nº1), Manuel Olmedo como un avión, Kevin López super explosivo y Tomás Tajadura gran sorpresón. El relevo generacional ha llegado.

CAMBIO DE FECHA Y 1ª SEMANA CAMINO DE VALENCIA

Como la mayoria ya sabreis debido a las elecciones generales, la maratón de Valencia la han retrasado una semana pasando del 20 de Noviembre al 27 de Noviembre, esta modificación a nivel de preparación no me hará variar mucho los planes, la única pega que le veo es que coincide con la media de Lorca y algunos de los que nos iban a acompañar a Valencia querian hacer esta media, así que ahora habrá que replantearlo.

Por lo demás he sumado la primera semana de entreno y de momento no ha tenido nada interesante sólo rodar y rodar. Un día poco y otro día un poco mas, en total han salido 7 días de entreno con 81 kilómetros, que buenos son. Pasando bastante calor, haber si poco a poco pasamos este mes y las temperaturas nos dan un poco de tregua. Al principio de la semana me costo un poco pero lo positivo es que mis mejores días fueron Viernes, Sábado y Domingo.

También tengo ganas de contaros un proyecto en el que hemos estado currando mucho y que lo tenemos hecho y es que vamos a fundar un club de atletismo en Alcantarilla con licencia nacional que se va a llamar FONDISTAS DE ALCANTARILLA, yo voy a ser el presidente y nuestra ilusión es que este muy bien gestionado y organizado y todos los que formemos parte de este proyecto disfrutemos de él, seguro que los logros deportivos vendrán poco a poco. Ya os ire contando algo más.