M 13/03.- 6 km + 15x400 rec 50'' + 3 km trote suave.
X 14/03.- 15 km.
J 15/03.- 18 km.
V 16/03.- 15 km.
S 17/03.- 12 km.
D 18/03.- 28 km. Caravaca de la Cruz.
L 19/03.- 14 km. Caravaca de la Cruz.
M 20/03.- 6 km + 2x6.000 rec 400 mt. al trote + 2 km trote suave. Todo seguido.
X 21/03.- 15 km.
J 22/03.- 20 km. 3 vueltas campus sube-baja. Ultimos 3 km ritmo vivo pista.
V 23/03.- 10 km.
S 24/03.- 15 km.
D 25/03.- 32 km.
Buenas dos semanas de entrenamiento para colocarnos a escasas 4 semanas del Rock and Roll Madrid. Mí estado de forma es bueno y esto me permite seguir acumulando buenos kilómetros. El domingo 18 aprovechando mí estancia en Caravaca y un circuito sinuoso pude reflexionar y recordar lo duros que van a ser esos últimos kilómetros dirección al Retiro. Por momentos te encuentras bien y sueñas pero hay que mantener los pies en el suelo, ya que Madrid como he leido por algunos de vuestros blogs es como la Champions League de los maratones y en la Champions cualquiera te pinta la cara.
Mí mayor pretensión a día de hoy sigue siendo llegar en las mejores condiciones posibles y a continuación estudiar la carrera y ver como jugar mis bazas. La valoración positiva es que fisiologicamente los rodajes largos cada vez los recupero mejor, ¿me estaré haciendo viejo?.
Gran espectáculo el vivido ayer en la Maratón de Barcelona, enhorabuena a todos los participantes.
Menudas dos semanas... joder... ¿ y tu eres el ke diecs ke habgo muchos kilómetros ?, no los he contado, pero en cantidad y calidad has sumado mucho, llegarás a Madrid a rockanrollear muy fino. Un saludo.
ResponderEliminarUffffff,como se descuiden los de ITEN, los pones en fila de a uno.
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