NUEVOS RETOS

Tras dar por finalizada la temporada atlética tras la Carrera del Hoz del Huecar de Cuenca. Me tire a la piscina y me embarque en un reto muy complicado y difícil por la escased de tiempo y condiciones del tio, aquí presente. Participar en un triatlón. Concretamente Agramón el 04 de Agosto.

La complicación radica en empezar a nadar y montar en bici desde 0 y la verdad que en ello estamos, hemos avanzado pero todavía estamos en fase de incertidumbre, es decir ver si seré capaz de meterme en el pantano y nadar los 750 mt. La ilusión es conseguirlo y poder llegar a la meta. Veremos a ver.

Empeño le estamos poniendo y aprovechando que estoy de vacaciones estamos metiendo piscina y piscina. Pero ya sabeis como es la natación. En cuanto a la bici voy haciendo salidas y la verdad que si que noto bastante mejoria. Para poder completar los 20 km de bici dignamente.

Pero como la carne es débil al final me han convencido para ir al triatlón de Blanca una semana antes del reto previsto, el 28 de Julio, veremos a ver que nos sale.

CARRERA POPULAR HOZ DE HUECAR

A las 06:15 de la mañana arrancábamos rumbo a Cuenca, una carrera bonita y dura. Y que suponía toda una experiencia y reto para los ocho Fondistas de Alcantarilla que nos decidimos a hacerla.

Por mí parte y tras haber participado en dos ocasiones, sabía bien adonde iba. Mis piernas andan un poco cansadas y eso me generaba dudas, a pesar de toda tenía la ilusión de estar sobre los puestos 7º-11º e intentar hacer una carrera buena. Las experiencias anteriores me recordaban lo mucho que había sufrido en ambas, pero en una de ellas con buenas sensaciones y disfrutando. Así que esa era la idea intentar buscar un poco las buenas sensaciones.

A las 10.00 tomábamos la salida, rápidamente se formó un grupete con cuatro corredores marroquies en cabeza y el resto un poco a la expectativa, el grupete de cabeza poco a poco iba cogiendo unos metros y tras ellos salió Josemi Pérez, triatleta conquense y que estará en los próximos Juegos Olímpicos de Londres, tras dudarlo un poco decido irme con él. Y tras la pequeña vuelta por Cuenca, cogemos la carretera que nos lleva dirección a la Hoz del Huecar. Por delante va el grupo de cabeza del cual cede unos metros Jalali, trás ellos vamos Josemi y yo y tras nosotros un buen grupete perseguidor. Vamos marcando un buen ritmo y las piernas me duelen pero vengo con ganas de hacer un buen papel, vamos pasando kilómetros y por delante se nos van y nosotros vamos haciendo bastante hueco con el grupo de atrás. Notó que vamos a un ritmo quizás excesivo y mí sensación es que Josemi piensa lo mismo, pero cuando yo freno el tira y viceversa. Lo de las buenas sensaciones hoy va a ser complicado, ya que mis piernas no quieren y sé que me toca sufrir. Pasamos el kilómetro 5, buen ritmo. De momento es una constante subida pero apenas apreciable con algún descanso, voy buscando con mí mirada la curva de 180º que da inició a la subida dura de verdad, pasamos el kilómetro 6, nos debe de quedar un kilómetro para empezar la subida dura. Veo que Josemi me da unos metros y poco a poco se descuelga. No voy para tirar cohetes pero prefiero tirar hacía delante y ver que pasa, llegamos al km. 7. Giro de 180º y vamos arriba. Voy subiendo a ritmo pero sin cebarme, sé que me tocan un par de kilómetros muy duros, al principio la rampa es continua, llego a una gran piedra donde tenemos un pequeño descansillo, sé que lo más duro esta un poco más adelante a la altura de un hospedaje, voy aumentando el hueco con mí perseguidor, pero intento no cebarme estoy en la rampa más dura giro de 180º y aquí pica para arriba mucho, voy a subiendo a ritmo sin cebarme, estos últimos metros me noto raro y se me empieza a hacer pesada la subida, pensaba que terminaba antes, el cartel del kilómetro 9 se me hace muy largo, por fin lo paso y termino la subido más larga, los últimos metros me han hecho mucho daño y me han dejado muscularmente roto y me noto apajarado, me lo tomo con calma e intento recuperar un poco ya que veo que he abierto un buen hueco con los de detrás y tengo la referencia de Jalali al cual le he recortado mucho. Esa es la teoría pero la práctica es muy jodido, voy tocado y pienso en los 5 km que me queda pueden ser eternos. Le digo a mí mente que los 2 últimos son hacía abajo y me quedan tres duros de sube y baja, poco a poco voy cogiendo un poco de aire aunque me noto apajarado, he recuperado un poco y voy algo mejor, lo suficiente digamos que para subsistir, corremos por una zona realmente bonita pero no hay más timepo que mirar hacía delante. Me anima llegar a una larga recta que primero baja y luego sube, ya que creo recordar que de ahi a la ciudad no queda mucho, veo que Josemi me ha recortado mucho y viene muy fuerte. Me centro en mantener un buen ritmo que me lleve a meta a pesar de llevar piernas rotas y una pajarilla. Tras un para de recurvas, veo que tenemos la última subida que nos lleva a la parte alta de Cuenca y de ahi bajada por el casco antiguo a meta, hemos pasado el kilómetro 12 y un poco antes de coronar Josemi me pasa como un avión, llegamos a Cuenca y bebo un poco de agua y empezamos a bajar Josemi va como una avión y se ha tirado sin miedo, veo como se va. Los adoquines de Cuenca le hacen mucho daño a mis piernas, intento buscar las zonas de baldosas para ir algo más cómodo, bajo sin forzar en exceso aunque tampoco puedo. Paso por la Catedral, un par de curvas de 180º y última bajada, nos quedan 500 metros, la gente anima y por fin meta. Un buen sexto puesto en una carrera muy recomendable.

 

        

 

EXITO, FRACASO....... DISFRUTE

Sales a correr, un día tras otro, a veces cansado, a veces animado, a veces muerto otras pletórico, lloviendo, con frío, con calor, a primera hora de la mañana, al mediodía, por la noche, ruedas, haces cuestas, series, cambios e intentas estar bien en las competiciones. Nos encanta y nos gusta. Nos hace sentir bien ese pasar de días, de entrenos acumulados en busca de un sueño-objetivo. Realmente es nuestro modo de vida y lo que nos hace estar bien con nosotros mismos. 

Todo esto para que llege un día en el que nos encontremos dominando nuestro reto, no es necesario mejorar marca, ni ganar medallas, simplemente sentirte que con tú cuerpo y mente dominas la carrera que hace unas horas te angustiaba y te provocaba ese estress pre-competitivo, sentirte grande y fuerte. Recogiendo la recompensa a tanto esfuerzo y sacrificio, a ese camino recorrido que nos ha hecho sufrir pero nos encanta. Y vamos a volver a recorrer. Esa es la esencia del por qué corremos, la esencia de esta foto.

Vamos a por ello.

CARRERA POPULAR CAMPOS DEL RIO

1ª vuelta

Entrando en meta

Animado por la marabunta de Fondistas de Alcantarilla e ilusionado por volver a Campos del Rio, en cuya carrera siempre me han tratado excepcionalmente. Me apunte a esta carrera popular. Con un recorrido de cuatro vueltas y perfil duro. Muchas caras conocidas y sensaciones raras para comenzar a calentar sobre las 19.40, bastante calor pero nada excepcional del que sufrimos diariamente.

A las 20.15 nos llaman a filas y nos dan la salida, comenzamos a buen ritmo aprovechando la bajada y el terreno favorable, rápidamente se forma un cuarteto en cabeza con Sebas Abril, Abdul Jaadar, Fco. José De la Torre y yo, comenzamos la primera subida, marco un ritmo duro, falso llano hacia arriba y llegamos a la gran cuesta 50-100 metros duros, subo a ritmo y poco a poco nos vamos marchando Abdul y yo, empezamos la bajada que nos lleva a meta y vamos a por la segunda vuelta, tras la bajada arrancamos la primera subida y Abdul cambia fuerte de ritmo, le mantengo el cambio, pero al llegar arriba sigue tirando muy duro, me saca unos metros e intento mantenerle un poco la distancia, en el repechón noto el cambio de ritmo y las piernas se quejan y duelen, llegamos arriba y bajando Abdul se me va aún más. Pasamos por meta y los ánimos de la gente dan un plus, Abdul va como un tiro y a pesar de que intento mantenerle de referencia cada vez se va más, en un giro miro a mis perseguidores y veo que llevo un buen hueco, intento mantener el ritmo y subo de nuevo el repechón, como va doliendo esta cuesta con el paso de los kilómetros. Paso por meta y voy a por la última vuelta, voy sin referencias ya que Abdul se ha marchado por delante mucho y a mis perseguidores le llevo un hueco que me da tranquilidad, voy pasando a algún que otro doblado y subo por última vez el repechón, me lanzo en la última bajada y entro en meta en 2ª posición. 1º Abdul, 2º David, 3º Sebas Abril. Buena carrera aunque sin mucha historia.  

CABECITA LOCA

Cuando uno corre, si es un apasionado como yo, disfruta. Siempre y cuando lleve ese pequeño puntillo de sufrimiento-disfrute. Aparte del amor por este deporte siempre hay algo que ronda la cabeza, pequeños objetivos o ilusiones que van surgiendo sin saber porque, de repente son maratones, crosses, pista, populares, campeonatos,,,,,,,, e incluso algunos no competitivos. La verdad que hay un sinfín de objetivos para disfrutar y encontrar ese disfrute y motivación necesaria cuando hay menos ganas por todos los motivos que conocemos y nos afectan a tod@s. Cosas que he hecho una y otra vez pero que me motivan o vuelven a motivar de forma diferente.

Hoy han caido 10 km suaves. Esta semana estoy escuchando a mí cuerpo ya que anda un poco dolorido y quejoso, imagino que el calor y las cuatro semanas seguidas compitiendo no han ayudado. La espalda molesta, pero mí mente me transporta a Hoz del Huecar Cuenca, Subida Sta María Magdalena, Siete Aguas, Tordesillas, como veís lo mejor de cada casa. Y yo pienso ¿la cabeza va bien?. Y mí cabeza dice bien del todo no pero Siete Aguas y Tordesillas SI o SI.

En fin ya veremos, de momento Campos del Río será lo primero.

Juan Emilio. Con una pizca de suerte va a romper.

 

II 10 KM MURCIA

Son las 06.30 de la mañana cuando a mí máquina se le caen los 4 muñecos que trae para meterse en la cama con su padre y su madre, tras cabrearse un poco los recoge y se mete en la cama. Intento convencerlo de que es pronto de que se duerma. Intento hacer un poco de tiempo para que se duerma pero a las 7.00 me levanto y lo tengo de pie pegado a mí espalda. Lo convenzo para que se quede en la cama. He dormido bien y pese a ser las fiestas no he escuchado nada de jaleo, desayuno, me preparo y salgo dirección Murcia para echar una buena mañana. Voy escuchando a Leiva por recomendación de Fernando Villegas. Suena bien, me gusta.

LLego con tiempo al Infante y recogo mí dorsal, allí charlo con unos y con otros y en compañía de Salva, Peluki, Antonio Sales y Paco Romeo nos tomamos un cafelillo. Son las 09.30 y es hora de ponerse a calentar, me junto con Jose David Villegas, un tío al que le gusta calentar como a mí, a ritmo "vivillo". Nos ponemos las pilas y a la salida con ganas de correr. LLego a la salida y veo al resto de Fondistas de Alcantarilla que no había visto antes, GRANDES. Hay mucho ambiente y mucha gente de nivel. Por diversos motivos la carrera se va a retrasar y vamos a salir a correr a las 10.30, la verdad que no se me hace pesado la espera charlando con la gente.

Por fin nos colocamos y dan la salida, se sale fuerte y poco a poco voy ganando posiciones hasta llegar al grupo cabecero, por delante se ha marchado Andrés Mico y Cristian Fdez y vamos tirando fuerte por detrás un buen grupillo con R.Guevara, Jorge Garcia, Torreglosa, Juan Emilio, C.Alegre, M.Ruhe, José Gabriel, Alcaraz y yo mismo. Pasamos el kilómetro 1 que se me ha hecho largo, mis sensaciones no son las mejores y siento las piernas duras. Vamos por el ayuntamiento dirección a Gran Vía y tiran del grupo C.Alegre y Jorge García, nos colocamos detrás Juan Emilio Miras y yo y del dúo delantero se empieza a descolgar Mico. Vamos fuertes y tras girar en el Corte Inglés-Gran Via, cedo un poco y Jorge García nos coge unos metros y conecta con Mico yo intento regular un poco ya que me he dado un calentón intentando seguirlo, subimos Gran Via y tras pasar por el ayuntamiento cruzamos al otro lado del río y enganchamos a Jorge y Mico, mientras Cristian sigue por delante. Estamos en el kilómetro cuatro y llevamos a Cristian por delante a 50 mt. y persiguiendo un grupo con Mico, Ruhe, Jorge García, Guevara, Juan Emilio y yo. Cerca de nosotros viene Alcaraz pero va a la carrera de 5 km. Vamos rápido y no me encuentro fino del todo. LLegamos al infante y veo a Cristian que tira a meta y Jorge García también junto con Alcaraz. No me había planteado esa posibilidad. El grupo del 10.000 giramos a la derecha y nos quedamos en 5 (Guevara, Mico, Ruhe, Juan Emilio Miras y yo). Avituallamiento, cojo agua rápido y me refresco, he cogido unos metros y tiró hacía delante poco a poco me los recortan y a la altura del río (km. 6), me cogen, voy echo polvo pero me encuentro mejor que en la primera vuelta. Nos hemos quedado un trío con Ruhe, Guevara y yo, Ruhe tira duro y yo intento seguir su estela, bajamos por Gran Vía y no puedo seguirlo, cedo un poco y me va sacando una pequeña distancia, giramos de nuevo en el Corte Inglés e intento darlo todo sabiendo que viene la parte dura, km. 7 y falso llano Gran Vía hacía arriba. Ruhe me lleva unos 50 mt. y no se va más pero tampoco puedo recortarle, Guevara es mí sombra y tampoco puedo dejarlo. Me cruzó con Roncero lo cual me motiva, aunque voy sufriendo un huevo, imagino que como todos. A Ruhe lo veo relativamente cerca pero no consigo recortarle e intento dar el máximo. Cruzamos el puente hacía el otro lado del río, km 8 Guevara cede un poco, yo intento tirar con todo lo que me queda. Pero no ceden ni por delante ni por detrás, son tipos durosy de mucho nivel. Pasamos el km 9 y giramos a izquierda y luego derecha buscando el infante, intento acercarme a Ruhe pero no hay fuerzas, giramos a la derecha y largísima recta de meta, que larga se hace, al final victoría de Ruhe, yo termino segundo con 31'22'', Guevara tercero, Juan Emilio 4º y Mico 5º. Gran carrera y bonito circuito.

Un poco de recuperación y a soltar un poquito piernas, en grata compañía, que da gusto.

CAMPEONATO REGIONAL PISTA 10.000

Este Domingo nos tocaba pisar el tartán, aprovechando que se celebraba el Cto. Regional por clubes de pista y control, la Federación de Atletismo de la Región de Murcia, adelanto el Cto. Regional de Pista de 10.000, intentando huir un poco del calor que azotaba a esta prueba en los últimos años cuando se celebraba dicho campeonato junto con el resto de pruebas a finales de Junio, primeros de Julio.

Nos deplazamos un buen número de Fondistas de Alcantarilla a disputar la prueba, con ganas e ilusión en esta prueba. Cada uno con sus objetivos pero sabiendo de la dureza de la pista, que te pone en tú sitio.

A las 08.35 comenzabamos a calentar ya que la prueba se disputaba a las 09.00 y el día era chungo, bastante aire en la contrarecta y el solecito pegando. Nos iba a tocar pelear cada una de las 25 vueltas que teniamos por delante.

Sobre las 9.10 con un poco de retraso nos situábamos en la línea de sálida y a correr, salida en tromba de Juan Emilio Miras y yo detrás, y a dar vueltas. Ritmo fuerte de inicio y el aire pegándonos de cara, dejo a Juan Emilio que marque el ritmo e intento no pensar mucho en las vueltas, sé que es una carrera de eliminación y aunque no voy fino es cuestión de aguantar y ver que pasa. LLegamos al 3.000 9'33'' ritmo rápido, seguimos aguantando y empiezo a ver que a Juan Emilio le cuesta y ralentiza el ritmo, los siguientes 2 km son lentos y llegamos al 5.000 en 16'13''. Juan Emilio lanza un ataque y tira muy fuerte un 200 le dejo un metros y en progesión le doy caza, lo pasó y marco un ritmo algo más exigente se pega a mí pero poco a poco se empieza a descolgar, tiró duro dentro de lo que puedo y llegamos al km 6. 3'12'' en este parcial. Poco a poco voy abriendo hueco con Juan Emilio. Paso el km 7 y me comentan que Juan Emilio se ha retirado, mantengo el ritmo y llego al kilómetro 8, faltan 5 vueltas lo cual anima, en la contrarecta pega el aire de cara y se hace duro. LLego al kilómetro 9 y cambió un poco de ritmo para bajar de 32'30'', llegando a meta con 32'27'', para ser Campeón Regional de 10.000. Con esta misma marca quede segundo en 2.0006. Por detrás los Fondistas de Alcantarilla se han ido defendiendo y pelenado a tope para terminar Angel Nicolas segundo con una gran marca y Carlitos tercero. Gran carrera.

Destacar la gran labor del club participando 10 atletas en el 10.000, dos en el 3.000 y el gran Fco. Hernández haciendo fotos y animando después de participar el día anterior en la Media Maratón de Almansa. Esta claro que este tipo de pruebas se hacen duras y complicadas pero nos sirven de experiencia para ir aprendiendo y fortaleciendonos en nuestra mejora.

La semana que viene más y a difrutar.