IMPRESIONANTE

IMPRESIONANTE.

TERCEROS EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MARATON POR EQUIPOS.

GRACIAS A TODOS LOS QUE FORMAIS PARTE DE FONDISTAS DE ALCANTARILLA. SOIS LOS MEJORES.

LA PENULTIMA. TERMINADA.

Acabamos de terminar la penúltima semana previa al maratón, quizás la que menos me gusta ya que todavía tiene su intensidad y la mente esta empezando a pensar en relajar un poco. Aunque sinceramente esta última me gusta menos, ya que odio los días previos a las carreras. A mí me gusta salir y correr según me pida el cuerpo.

La verdad que la preparación ha sido buena y me encuentro bastante bien y con ganas de cara al maratón. El resto del equipo también están con ganas y motivados, lo cual es un plus para intentar hacer un buen papel en el Campeonato de España y colocar lo más delante posible al club fondistas de Alcantarilla. Vamooooooosssssss.

Así quedo la semana.

L.- 10 km.

M.- 15 km.

X.- 6 km + 4x3.000 + 2 km.

J.- 15 km.

V.- 10 km.

S.- 15 km.

D.- 22 km.

L.- descanso.

Por último felicitar a todos los componentes del club que participarón ayer en la media maratón de Cieza y consiguieron ganar por equipos a clubes tan ilustres y potentes como el C.A. Albacete y el Athleo de Cieza.

A por la última.

2x8.000 PASADO POR AGUA

Es lo que tenemos los pobres, hoy tocaba uno de los últimos entrenos duros y exigentes de cara a la maratón de Castellón y toda la mañana lloviendo y sigue y sigue........ Me he desplazado a Monte Romero ya que todo lo demás estaba inpracticable y sin muchas ganas pero seguro de que el entreno salia, he empezado. Tras un calentamiento de 6 km por la calle 8 de la pista, me he metido en el ruedo y hemos ido a por el primero, la lluvia también se ha sumado a la fiesta y ha empezado a apretar. El menú consistía en dos series de 8 kilómetros rec 400 mt. al trote. A un ritmo llevadero y calado hasta los huesos hemos hecho el primero en 27'37'' y tras recuperar 400 mt. al trote. Hemos arrancado a por el segundo que ha salido en 27'05''. Entreno cumplido, ropita seca y para casa. Ya nos queda menos. Pongo la foto con Baldini, para motivarnos un poquito.

El Domingo el último gran largo y maratón de Valencia para los Fondistas de Alcantarilla, Javi y Miguel, suerte chavales.

ME QUEDE CON LAS GANAS

Finalmente no puede correr en la media maratón de Lorca, me quede con las ganas de ir con la pedazo de expedición que salió desde Alcantarilla. Una gripe que empezo a aparecer el Jueves y sacó su punto más alto el sábado no me lo permitió. Así que la semana pasado pues fue bastante suave en cuanto a kilómetraje e intensidad.

A partir de aquí lo más importante era recuperarme lo antes posible y poder entrenar esta semana en condiciones, el mismo Lunes me puse manos a la obra y realizamos un rodaje viendo sensaciones y escuchando al cuerpo, aún me notaba congestionado pero las fiebres y malestar parece que ya habían pasado. El Martes arranque con ganas y sume bastante kilómetros terminando en una buena progresión. La cosa parecía que estaba bien y tenía bastantes ganas.

Así que ayer Jueves me puse manos a la faena con unas series largas de esas maratonianas y como siempre se hicieron durísimas pero salieron bien. Buenas noticias, ahora falta culminar la semana con un buen largo el Domingo.

Castellón se acerca.

ÚLTIMO TOQUE, PREVIO LORCA

Ayer estaba previsto dar el último toque de calidad de cara a la media de Lorca pero me tocó descanso forzado, sin problemas. Así que hoy con un sol radiante y temperatura excepcional me he ido al río y hemos hecho las últimas series, hemos corrido un poco rápido y sin machacar en exceso nos hemos ido para casa, mañana 15 km y viernes y sábado suave y el domingo Dios dirá.

La media maratón de Lorca la he corrido en varias ocasiones pero recuerdo un año especialmente, creo que fue el año 2.001 cuando todavía te sacaban los últimos kilómetros fuera de la población. La carrera la planteba en progresión y tras unos primeros 10 kilómetros en relativa calma, empece a correr los últimos diez con unas sensaciones increibles y cada vez me encontraba mejor e iba más rápido, pase a mogollón de gente y las sensaciones fueron increibles para firmar un gran registro de 1h13'30'' que en este caso fue lo de menos , el disfrute que me pegue no tiene precio.

FONDISTAS EN EL PERIODICO

El periódico Siete Días de Alcantarilla se ha acordado de nosotros y nos ha dedicado hoy una bonita página.

PRIMERA LLUVIA

Hoy me he levantado temprano, tenia un día largo por delante, así que a las 8.20 de la mañana estaba empezando a rodar, estaba lloviendo pero la temperatura era buena y la verdad que la fina camiseta de manga larga que llevaba encima de la de media manga me sobraba, porque iba afixiado, tenía un entreno duro y lo hemos cumplido y sufrido, me ha caido la del pulpo pero no me ha importado, las sensaciones no han sido las mejores pero poco a poco he ido cumpliendo pasitos y he terminado contento tras la primera lluvia de la temporada.

La semana la tenemos casi hecha, a culminarla con un buen largo el Domingo.

I love this game.