ASI ESTOY YO

Absurdo como un belga por soleares, asi estoy yo sin ti. Así cantaba Sabina y así me encuentro yo y es que esto de tener que tomarse un respiro no va conmigo, aunque sea enormemente necesario. No sentir ninguna carrera cerca se me hace raro y estarme quieto y no salir a hacer esos 15 km diarios aún más. Pero bueno será cuestión de tener paciencia que todo llega, esta semana estaré de viaje por Castellón y a la vuelta comenzaremos poco a poco la preparación para Valencia. Así que el 25 de Julio empezamos oficialmente a pensar en Valencia. Quedaran 17 semanas por delante y eso es mucho, las dos primeras serán una pequeña readaptación y después ya iremos metiendonos más en faena, en estos primeras semanas me centraré sobre todo en no ir rápido en los rodajes, aunque seguro que en alguno se me calienta el morro.

En cuanto la crónica social, decir que la cena del grupo de entreno fue un éxito y alguno incluso ligo, otros encontraron liebres para Valencia y otros se quedaron con ganas de más y pararón en la Avda. Mariano Rojas, a hacer progresivos de 1.000.

Algunas imágenes para el recuerdo........ Esta próxima temporada más y mejor.

CARRERA POPULAR RINCON DE BENISCORNIA 2011

Un año más, teniamos una cita ineludible con esta bonita carrera de la huerta murciana. Con unos 270 corredores y un gran ambiente festivo-deportivo se daba la salida a las 09.00. Temperatura y humedad alta. Y tres vueltas por delante a un circuito rápido. Mí idea tras unas semanas sin competir era probarme y correr fuerte. Aprovechando la rápida salida de un chico joven me pongo tras su estela para ir cogiendo ritmo y conforme el circuito se va abriendo cojo la cabeza y empiezo a tirar, detras de mí llevó a Juan Miguel Gracia y Alejandro Jiménez, unos clásicos en esta carrera al igual que yo. La verdad que me encuentro bastante bien y tiro con ganas y fuerte y poco a poco me empiezo a ir sólo, paso por meta por primera vez. Hay un gran ambiente. LLevo un pequeño hueco con Juan Miguel y a pocos segundos de él vienen Alejandro con otro chaval. Voy a buen ritmo y sufriendo aunque no sé cual es el ritmo ya que no suelo mirar el crono en estas carreras, la carrera se hace dura por el ritmo y la mezcla de temperatura y humedad, pero después de seis años corriendo aquí ya sé que en esta carrera es muy difícil encontrarse bien. Paso por meta por segunda vez y aprovecho un giro para echar un vistazo, observo que llevo un bonito hueco, me centro en mantener el nivel de esfuerzo y tiró. Los doblados me animan y alientan, lo cual se agradece, GRACIAS. Llegó a la zona del río, muchos kilómetros llevo acumulados en este tramo, me da seguridad, me siento bien. Me queda un kilómetro escaso, un poquito más y entramos a meta, detrás de mí llega Juan Miguel y trás el Alejandro, el resto de pupilos que me han acompñado en esta ocasión van llegando, primero el incombustible Pedro Peluki, Raúl, Ramón Collado, Juanma, Paco, Fco. Hdez. José Angel y Bali estuvierón el día anterior en Lorca y Blanca. Me encuentro satisfecho, compruebo el tiempo en casa y un poco mejor que el año pasado tampoco le doy mucha importancia.

Aprovecho para trotar un poco con Pedro Peluki y contarnos nuestras peliculas de mellizos, cambio de ropa y recogida de trofeos. Para a continuación charlar con uno y con otro en la gran sardinada con cerveza gratis que nos ofrece la organización. Bonita mañana de correr, no se puede pedir más. Darle las gracias a José Manuel y a sus colaboradores por dejarnos disfrutar de una buena mañana, ya que sé de buena tinta que este año les ha costado mucho poder sacar la carrera adelante.

Haber si consigo alguna foto y perdón por la tardanza pero he andado liado y después los amigo de blogger me han perdido la crónica.

Salud y km y km.

CENA

Chavales el 08 de Julio Viernes, por la noche, se convoca un entrenamiento en un lugar aún por determinar y una hora que no se conoce. El fin es juntarnos toda la gente del grupo dsentrenos y que alguno por el fervor de la cervezas o coca-colas se anime a pronosticar a base de embustes todos los lugares donde dejara atrás sus marcas la próxima temporada. Y comentar los momentos más emotivos que nos han surgido durante la temporada.

Se ruega confirmar asistencia via correo electrónico o teléfono o boca a boca.

Post-data.- El entreno del sábado se respetara.

SEMANA DURA

Esta semana, me está costando sacar los entrenos. Tras las buenas series que hice el Martes, el Miercóles tuve que descansar por circunstancias importantes que forman parte de nuestras vidas y te hacen reflexionar y ver donde están realmente las cosas importantes. Llegamos al Jueves y me costó muchísimo, el descanso me debió de sentar regular, el Viernes igualmente se me hizo muy duro, ¿será la calor?. Por suerte hoy Sábado la cosa se ha dado un poco mejor, con la compañía de los ESTOPA en el mp3, mís sensaciones han sido mejores y al final he vuelto a quedarme con ganas de más. Esperemos que mañana terminemos la semana con un buen día, estoy deseando que llegue la hora de ponerme las zapatillas, jajajaja.

Ya nos va quedando poco para echar el cierre a la temporada, la semana que viene volvemos a la competición al Rincón de Beniscornia y la semana siguiente posiblemente echaremos un porte a La Gineta, para a finales de Julio cerrar la temporada en Portman o Cehegin..........

Descansar un poco y pensar en MARATON, alguien ha dicho Valencia.

VALIENTES POR EL MUNDO. ESPINARDO.

Ayer nos tocaba apretarnos un poco, sobre las 19.15 quede con Fernando Villegas para meternos un buen entreno en progresión, la verdad que acostumbrado a ir más solo que la una, entrenar en compañia es motivante. Tras un buen calentamiento, tras el calentón que ya tenemos encima gracias a nuestro amigo Lorenzo, nos pusimos a la faena con un 3.000 para ir entrando 10'10'' bastante bien y corriendo en progresión un par de minutos de recuperación y un 1.000 algo más vivo 3'15'', para terminar con un último 3.000 en 9'33''. Buen entreno, en gran progresión, quizas en el último 3.000 nos pasamos un poco, jajajaja. Ya que hoy también toca entrenar y mañana y pasado....... Pero bueno contentos y felices por echarnos a la saca un buen entreno.

Pero hoy los protagonistas de esta entrada no somos nosotros, si no el valiente que hay por el mundo, más concretamente en Espinardo, mí pupilo Bali me llama por la mañana y le digo que voy a subir a Espinardo a la pista a entrenar y me dice el tío que le tocaba trabajar de 07.00 a 21.00 que luego haría las series. Me acaba de mandar un e-mail hizo el entreno a las 23.00 de la noche como un tiro, ole sus huevos y hoy otras 12-14 horas de trabajo y mañana y pasado y el otro y el otro......... Que huevos tienes, vamos máquina.

Aquí tenemos a Balí de azul y negro junto a Tariku otro valiente por el mundo con sede en Alcantarilla.

ALGUNOS ATLETAS BUENOS

Eran otros tiempos, si no fijaros en el pedazo de walkman de José Luis González, jajaja. Eso si el tío corría en 3'30'' el 1.500. Pedazo de atleta que compaginaba todas las distancias y superficies. Aunque como comentarista era bastante crítico.

Y es que la esencia del atletismo poco a cambiado, llegas te pones las zapatillas y a correr. No necesitas mucho un simple camino y a hacer kilómetros. Si puedes tiras y si no aguantas. Fácil y sencillo, aunque nosotros mismo lo complicamos en gran medida.

MUY CONTENTO

LLegaba el sábado y nos tocaba un 5.000 en pista. Me imaginaba que podía ser un buen día ya que las temperaturas habían sido y erán benévolas para lo que es Murcia, se había animado mucha gente, la gente tenía ganas y el ambiente era extraordinario. Antes de nada decir que todos estos factores (excepto el meteorológico y el del horario) los provoco el amigo Yiky que montó una carrera espectacular.

La salida estaba prevista para las 20.20 pero hubo que hacer unos cambios en el horario y nos metierón entre medias unos 10 km marcha, así que toca esperar, incertidumbre, nervios, la gente se pone nerviosa. Sinceramente a mí me daba igual me lo tomo con calma y relajadamente espero que se acerque la hora, sé que cuanto más tarde menos aire y mejor temperatura.

Es un buen día para correr y empezamos a calentar junto con Bali, Villegas, Caballo.... la hora se acerca. Son las 22.00 y nos toca salir. Pistoletazo de salida y a correr. Cortés (nuevo record regional de Murcia de 1.500 -- 3'46'' OLE -hará de liebre para Alberto compañero de club) sale y marca el ritmo, detrás Alberto González y tras ellos me situó yo. la idea prevista era que Cortés tirara sobre 3'05'', pasamos el primer 1.000 y voy cómodo pero no miró el crono y pasamos en 3'09''. Poco a poco Cortés aviva el ritmo y pasamos el 2.000 (3'01'') se me empieza a hacer duro, del 2.000 al 3.000 lo pasó bastante mal y me cuesta seguir el ritmo que marca Cortés, 3'02'' pasamos en 9'13'' (miro el reloj). Nos faltan 5 vueltas y me agarro como puedo a Cortés y Alberto. En este momento veo que a Alberto también le empieza a costar y el ritmo se afloja. Me viene bastante bien y poco a poco me recupero un poco si se puede decir recuperó. LLegamos al 4.000 (3'08'') y decido tirar para adelante con todo lo que tengo, las piernas me duelen un huevo pero me motivo y tiró hacía delante. Los ánimos de la gente me dan un plus y llegó a meta en 15'21''. Con un último 1.000 en 2'58''. Poco después llegán Cortés y Alberto haciendo una gran marca de 15'25''. Después fenomenal Fernando Villegas en 15'50'' y a continuación Juan Emilio, Sergio, Zouini, Gabi...... y el gran Bali en 17'15'' (gran carrera campeón). Una bonita carrera. Gracias a Cortés, Alberto y a Yiky.

Domingo 05/06/2.011. Amanece pronto y los gemelos dan poca tregua, les gusta madrugar y aprovechar el día. La noche tras terminar el 5.000 a las 22.30 ha sido corta y movida. Pero a las 9.00 me escapo a rodar un poquillo me duelen las piernas pero la sensación de haberlo dado todo la noche anterior es única. 15 kilómetros que dan para muchos pensamientos y sensaciones.

I LOVE THIS GAME.