DUATLON DE YECLA 2013

Tras entreno y entreno, llego la hora de volver a la competición, el duatlón de Yecla nos esperaba, me levanto animado y con ganas. Tras desayunar y ultimar los últimos detalles, a las 08:30 montamos las bici en la furgo de Dani y salimos una buena expedición para Yecla.

Tras una viaje ameno, llegamos a Yecla y un frio y fuerte aire nos recibe, la mañana va a ser entretenida. Tomamos un café con la gente del club y empezamos a preparar la bici, aprovecho para ver un poco el circuito de bici, la verdad que me da mejor sensación que en Aguilas. Me preparo como buenamente puedo, ya que con el frío que hace me cuesta. Y a calentar que viene bien para entrar en calor.

A las 11:45 dan la salida, se arranca fuerte y tras unos metros me pongo al frente, hoy estoy con ganas, corremos rápido en un circuito sinuoso con zonas de tierra, subidas, bajadas... Voy dándole duro y noto como poco a poco voy descolgando a la gente, noto a Cristóbal pegado a mí espalda y de vez en cuando echo algún vistazo para atrás, debemos llevar unos 1.500-2000 metros y el achuchón es bueno, pienso en seguir e intentar sacar el mayor tiempo posible a los ciclistas. Terminamos la primera vuelta a pie (2.500 mt.), voy con Cristobal y Guillaume y llevamos un hueco majo con el resto, me centro en darlo todo en esta segunda vuelta, parece que el nivel de esfuerzo se acomoda un poco tras el achuchón inicial y las sensaciones mejoran, por momentos parece que Cristóbal y Gillaume pasan algún apuro pero van muy fuertes y dejarlos es misión imposible. Llego a la transición, la hago rápida y veo como Cristóbal sale delante y de un salto perfecto se monta en la bici, yo salgo delante de Gillaume, me subo en la bici y todo sale más o menos bien, doy pedales, a Gillaume le cuesta un poco y tras unos metros intento coger ritmo, Cristóbal va por delante, yo detrás y Gillaume detrás, me mantengo frío ya que sé que Cristóbal no se va a ir sólo con el aire que hace, Guillaume me pasa y a su rueda cogemos a Cristóbal. Cristóbal pide relevos y Guillaume pasa, yo no puedo, bastante tengo con intentar seguirlos, llegamos al primer giro de 180º, y ahora toca aire de cara, me meto detrás de ellos e intento agarrarme a su estela, Cristóbal me pide que pase pero no puedo, aguanto bien este aire de cara-costado y nos toca giro a la derecha  y subir un poquillo con aire de cara, aquí voy mejor y aguanto su rueda bien, llevamos una buena ventaja los tres, bajamos ahora rápido y tras girar a la derecha aire de cara, pierdo la rueda y me quedo, los tengo cerca pero prefiero no volverme loco, pasamos la primera vuelta. Y veo como se me van, agacho la cabeza y me concentro en tirar yo solo hasta que me cogan por detrás, me veo muy bien a mí ritmo y consigo dar otra vuelta, aunque el grupo ya viene. Diego Javier me dice que guarde un poco, pero intento llegar hasta el giro de 180º para hacerlo sólo, lo consigo y justo me cogen en la redonda, conforme pasan, me pego a su rueda, nos pega el aire de cara-costado pero aguanto bien, somos un grupo de 6-7, entramos en la zona donde pega el aire de cara, la gente se para nadie tira. Yo voy a cola y seguimos subiendo, por detrás viene  como un obus un buen grupo, nos pasan a tope y se rompe todo, unos saltan y otros no, yo en la indecisión pierdo el tren, intento engancharme bajando y consigo coger un pequeño grupo que se ha quedado, vamos rápido y en la redonda me doy un susto y para evitar la caída se vuelven a ir, me centro en hacer la última vuelta a mí ritmo pero sin perder la cara a la carrera, voy manteniendo la distancia y casi apunto de acabar la vuelta  engancha un grupete de 4 corredores, llego a la transición, me bajo de la bici rápido, la piernas rotas, me cuesta horrores correr y más con la bici, me pongo las zapas de correr rápido y salgo a correr, me cuesta al principio pero poco a poco voy pillando ritmo y veo que tengo a 4-5 duatletas cerca, me voy acercando y como cuesta que las piernas corran. Tras la parte más dura del circuito, las piernas empieza a recuperarse y empiezo a correr algo más rápido, voy a tope, la meta esta cerca y paso a un par de corredores más, para enfilar la última recta y ganar una última posición. Terminando el 11º.

Satisfecho de mí carrera y con la sensación de haber mejorado desde Águilas. Esperemos seguir avanzando poco a poco.

Dar las gracias a todo la gente que me anima constantemente, la verdad que es un lujazo. Y especialmente a un grande como Diego Javier que no para de echarme manos, jajajaja.         

LA SUERTE ESTA ECHADA

Tras las series de esta mañana, se puede decir que la suerte esta echada. Y de cara al duatlón del domingo a nivel de entrenos exigentes poco nos queda por hacer, simplemente mantener un poco el tono y recuperar para llegar al domingo lo más fresco posible.

Estoy muy contento del entreno realizado durante estas tres últimas semanas que han pasado desde el duatlón de Aguilas, como os decia anteriormente he readaptado el entreno y creo que empieza a surgir efecto. A pesar de ello siempre tengo los pies en el suelo y un punto de precaución ya que con tres niños, uno de ellos con un mes de vida y poco dormilón (debe ser tradición familiar) no te puedes volver loco ya que el motor se puede gripar. Así que adaptación, adaptación y cabeza.

El domingo mí objetivo pasa por ser un poco más competitivo que en Aguilas e intentar mejorar mí posición final, en Aguilas termine 24º y tengo ganas de mejorarlo. La idea es ser algo más rápido a pie e intentar mejorar el sector bici. No será fácil pero las ganas e ilusión están, esperemos haya algo de suerte y mucha fuerza.      

CANSADO

CANSADO Y ALGO MAS.

Esto de que te guste el deporte es lo que tiene, que sales un día, sales otro y siempre estás con ganas. A pesar de que el cuerpo se queje de vez en cuando, nos gusta darle un poco de cera mientras lo aderezamos con poco descanso y poco sueño. Tras unos buenos entrenos a pie, hoy he salido en bici con el capó Diego Javier y ha tocado hacer un par de subidas a la Cresta del Gallo por la zona de San José, se me han puesto las piernas tibias, pero la sensación de escuchar tú propio jadeo en las rampas más duras, mientras se agarra la bici en plena naturaleza, esa soledad "no tiene precio".  

Post-data. Sigo siendo el globero number one, encima de la bici. Toca seguir en la escuela.

UNA DE ENTRENOS

Tras el duatlón de Aguilas me planteé una pequeña reestructuración en los entrenos. Y me puse manos a la obra, intentando adaptar mí vida familiar, personal y laborar a ello.

Durante mí baja por paternidad la cosa fue bien y el nuevo de la casa era bastante bueno pero ya se ha despertado y el tío es guerrero y un poco nocturno, así que por las noches me toca poco descanso y dar biberones. Aunque esto es algo a lo que estoy acostumbrado ya que mis gemelos nunca han sido muy dormilones. 

Y arrancamos la semana. El lunes recuperamos un poco del duatlón ya que mis cuadriceps, sobre todo el derecho estaba jodido pero a partir del martes la verdad que casi todos los días hemos hecho algo de entrenamiento bueno hasta el el Viernes donde ya llegamos pidiendo la hora. Así que el sábado por la mañana relax para salir el sábado por la tarde y hacer un buen fartlek con cambios de ritmo de 3' que me dejo bastante satisfecho.

Y para poner la guinda ayer domingo me desplace a Orihuela con la bicicleta para después echarle una mano a mí hermano, el cual se encuentra en un gran momento de forma, en la media. Y la verdad que me encontré muy bien haciendo 1h21'30'' y ayudándole a mejorar su marca. Disfrute mucho viendo a todos los Fondistas de Alcantarilla realizar un auténtico carrerón. 

Así que concluyo una gran semana, que empezó dubitativa pero en la que he conseguido sacar buena nota. Vamos a por otra. 

DUATLON CARNAVALES DE AGUILAS

Tras unos días espectaculares en lo meteorológico, el sábado se complico la cosa y volvió el Dios Eolo a azotarnos con fuerza. Estamos a sábado pensaba yo, mañana ¿quien sabe?. Pero llegó el domingo y...... el característico sonido del aire sonaba con fuerza en las ventanas de casa mientras desayunaba y me preparaba para salir hacía Águilas.

Junto con mí padre y compañeros de club Triatlón Guerrita Alcantarilla nos pusimos rumbo a Águilas y la cosa en lo meteorológico no suavizaba, así que nos tocaba un día duro. Llegamos a Águilas, preparamos las bicis y material y nos ponemos a calentar. El aire se dejaba sentir pero al menos la temperatura era agradable.

Con un pelin de retraso se daba la salida y comenzábamos este duatlón sprint. Los primeros 5 km. estaban divididos en dos vueltas por la zona del paseo marítimo. Tras los típicos roces de las salidas voy cogiendo posiciones y me coloco en un segundo plano del grupo cabecero, mis sensaciones no son malas pero me noto algo cansado a nivel muscular, un poco antes del primer giro decido probar y tirar un poco. Me coloco en cabeza y aumento un poco el ritmo, noto como el grupo se va estirando hasta que volvemos a la zona meta y giramos en busca de la última vuelta, sigo marcando el ritmo y a mí espalda me siguen Jesús Gomar, Cristóbal García, Alberto González, Pedro López de Haro, Andrew Hood y mí compañero de club Gillaume. No me siento lo cómodo que quisiera pero me toca tirar. Un poco antes del giro Jesús Gomar cambia de ritmo y tira hacia delante, tampoco se va, le seguimos giramos y me vuelvo a colocar en cabeza y tiró hacia la zona de boxes, intento ser frio y pensar en hacer una buena transición mientras entramos a boxes, llego rápido a mí bici me coloco el casco, me quito las zapatillas y salgo. En el pequeño salto que hay para salir, me salta una goma de la zapatilla, aún así me monto y coloco los pies sin lograr meterlos en la zapatilla, por delante han tirado Jesús Gomar, Alberto, López de Haro y Cristóbal. Me pasa Gillaume y me coloco a su rueda, va marcando un buen ritmo y se nos pega Andrew Hood, intento buscar hueco para meterme las zapatillas pero entre el aire y el ritmo es imposible. El ritmo me hace daño y me va pasando de punto, los dejo ir, aprovecho y me meto las zapatillas, enseguida me pasa un cuarteto con Ruben Galvan tirando a tope intento seguirles pero es imposible, estamos en la zona de subida y veo que de Galvan se descuelgan Ramón García de Puerto Lumbreras y Alberto Plazas, hago un esfuerzo y conecto con ellos. Mis piernas se duelen del achuchón y cuando cambian de piñón en la zona favorable me sueltan de rueda, el aire pega con ganas de cara-costado y no se muy bien por donde colocarme. Giro en la redonda y vuelvo dirección Águilas, me engancha un grupete con Diego Javier a un ritmo endemoniado, intento meterme un poco en el grupo y lo consigo durante unos metros, es una situción un poco caótica y voy un poco descentrado, bajamos a una velocidad endiablada y pierdo contacto, llego a Aguilas y giro hacia arriba, el aire aquí pega con ganas de cara, me pasa un nuevo grupo e intento meterme con ellos, voy muy incómodo veo como forman el abanico y aprendo el lugar más adecuado para colocarme, avanzamos hacía adelante, pero la gente se pone nerviosa y pegan un par de ataques que me hacen perder la rueda. Me quedo con un compañero que marca un buen ritmo y sigo su rueda. Giramos en la redonda y volvemos a Águilas, empiezo a coger un poco de ritmo en la bici. Tras la rueda de mí compañero de viaje llegamos a Águilas, giramos y arrancamos a por la última vuelta, mí compañero tiene algún problema y se queda, me pasa un grupete de cuatro y junto a ellos enlaza mí compañero de la segunda vuelta tiran hacia arriba y yo intento seguirlos a cola, van dando bandazos y ataques y nos volvemos a descolgar, mí compañero marca el ritmo y le doy algún relevo, me animo pensando que es la última vuelta, giramos por última vez y volvemos a Aguilas. Subimos el pequeño repecho donde nos azota el aire y bajamos a tope dirección Águilas. Llego a boxes me bajo de la bici y las piernas van reventados, me cuesta correr con la bici, entro a boxes y me pongo las zapatillas bastante rápido y a correr, salgo echo polvo y me cuesta coger ritmo por delante llevo un par de corredores y al principio me cuesta pero voy cogiendo ritmo y los consigo pasar. Al siguiente lo llevo bastante lejos, así que mantengo un ritmo decente, ya que las piernas tampoco van para alardes, hasta llegar a meta en la posición 24 y con un dolor bastante intenso en mis cuadriceps.

Día duro, en el que he aprendido mucho para futuros duatlones. Así que a intentar seguir mejorando.           

ALGO DIFERENTE

El domingo me marcho a Aguilas a disputar un duatlón con la gente del Triatlón Guerrita Alcantarilla, espero no desentonar y estar a la altura de esta gente tan grande. Poder pertenecer a su club la verdad que es un orgullo e ilusión.

Me encuentro motivado y con ganas y creo que llego en buen momento a la competición, las últimas salidas en bici me he encontrado mejor y le voy cogiendo el gustillo a lo de la bici. Aún así sigo siendo un paquete sobre la bici y me van a dar palos por todos lados. Así que en esta ocasión, mi principal cometido es intentar aprender y disfrutar de la prueba. Y recibir los palicos.

Como cualquiera que se inicia en este mundo, mis principales temores están en las transiciones, ya que es algo complejo y si a esto le sumamos que yo soy un tipo poco agil y anárquico, lo es más todavía. Así que tocara intentar no caerse.

Y así es como estoy en este momento, motivado e ilusionado a la vez que miedoso y temeroso ante este nuevo reto-horizonte.

A disfrutarlo.