sábado, 25 de agosto de 2012

UN REENCUENTRO

Son las 07.00 de la mañana de un 25 de Agosto del 2.012, suena el despertador y voy despertando, desayuno un poco , realizamos alguna tarea y sobre las 08.30 salimos para evitar lo inevitable, el fuerte calor. Tras un calentamiento de 30' llegamos al puente que pasa por encima de la autovía del noroeste dirección a la furfural. Cuesta elegida para realizar unas cuestas cortas. Todo sigue igual un año después, una botella de plástico vacia escondida que sirve de referencia y el sol en lo más alto calentando de lo lindo. Subimos, bajamos, subimos, la boca se reseca y terminamos satisfechos. No hemos machacado ni más ni menos que otros días pero lo suficiente para disfrutar de este lugar, tan lejos y tan cerca de la civilización, al que tocara volver en alguna ocasión más antes de decirle bay bay hasta el próximo Agosto.

lunes, 20 de agosto de 2012

XX DUATLON DE CANTIMPALOS

A las 08.30 de la mañana, colocabamos todos los artilugios, bicis etc etc. Y partiamos desde La Ribera de Molina dirección a Cantimpalos. Carlitros, Dinky, Gines "Roncero" y yo mismo. A los 30 km teniamos que parar para asegurar las bicis un poco más por si acaso. Y de nuevo a la carretera, mucha conversación, charleta e ilusiones. Pasado Madrid y para evitar pagar peajes nos salimos para terminar de llegar via nacional. Parada técnica para comer, una pequeña perdida y llegada a Cantimpalos sobre las 16:00. Vaya calor.

La verdad que nos sorprendió bastante la temperatura tan alta ya que estando a unos 900 metros de altitud pensabamos que iba a refrecar un poco más. Tras colocar las bicis en boxes nos tomamos un café y a calentar, ya que la salida estaba prevista a las 18:00. En el calentamiento las piernas están pesadillas pero es lo nórmal tras el largo viaje. Le deseo suerte a mis compañeros. Y a las 18:00. Salimos a correr. Salgo tranquilo y poco a poco voy pasando a gente colocándome a cola del grupo de cabeza. Giro de 180º y primer km. No voy mal pero me encuentro raro. En cabeza se forma un grupo de 6 del cual tira Enrique de Diego y dos duatletas del C.T. Diablillos de Rivas y se va avivando el ritmo, sobre el km 2 hay una cuesta bastante larga y nos da el aire de cara, se hace duro y me lo tomo con calma. Bajamos y parece que empiezo a encontrarme mejor. Pasamos por meta y nos queda una vuelta para coger la bici. Enrique de Diego sigue tirando y la cosa se va rompiendo, llegamos a la altura de la cuesta y sólo quedamos tres en cabeza. En la subida me cogen un par de metros ya que no me cebo, nos volvemos a juntar. Voy con ganas de coger la bici. Bajamos y junto con Enrique de Diego llegamos a la transición con un par de segundos sobre el chaval de C.T. Diablillos de Rivas. 

Me coloco el casco, las gafas y las zapatillas de la bici. Tardo algo más de tiempo de lo que me gustaría, ya que soy torpe y salgo a por los 24 km de bici "sin drafting" 5º-6º. Me tomo los primeros 500-600 mt de callejeo tranquilo, hasta que llego al circuito de ciclismo donde tendriamos que dar tres vueltas. Subo un repecho y coloco el plato grande y a darle. Echo un vistazo detras de mí y veo que voy solo. Me centro en ir cogiendo ritmo y recuperar un poco las piernas de la carrera a pie. Voy cogiendo ritmo, el aire nos da a favor y entramos a un pueblo, bajada peligrosa y subida relativamente larga, se sube bien aunque los últimos metros se hacen duros. Giro a la derecha y vuelta al pueblo, aquí el aire da de cara y es brutal, apenas se puede avanzar y se hace durísimo. Miro hacía delante para buscar algún giro que cambie la dirección del viento y veo el cruce a la derecha, con muchas ganas giro pero sigue dando el aire y se hace durísimo, en esta zona da de costado y se puede avanzar algo mejor. Voy llegando al pueblo, giro de 180º y arrancamos la segunda vuelta. Nos dan agua que te daba la vida, bebo con muchas ganas y me echo por la cabeza. Voy a por la segunda vuelta, en esta primera parte voy rápido pero intento no cebarme en exceso para tener algo guardado en la zona del aire, me van pasando algunos duatletas pero no muchos lo cual me anima. Subo el largo repecho y giro a la derecha, aire aire y más aire. Me entra un dolor fortísimo en el costado derecho, tipo flato o no sé, me duele y molesta muchísimo, veo que así no llego, me pasa un duatleta y le mantengo a distancia, me voy recuperando del dolor y termino la segunda vuelta. La boca seca y reseca del aire. De nuevo agua que venia mejor que bien. Bebo, me la echo por encima y echo un vistazo para atrás, veo que vienen un par de aviones pero no muchos más. Empiezo a pensar en aguantar bien esta vuelta y entrar entre los 20 primeros. Subo el repecho largo antes del giro y me cuesta bastante más que ninguna vuelta. Aire de cara de nuevo, voy roto pero ya sé que acabo e intento meter ritmo pese al dolor de patas. Intento mantener la distancia con un trío que me precede. Y llego a boxes.

Me bajo de la bici y me duele todo. Entro a boxes y me cuesta quitarme el casco, intento ponerme las zapatillas pero no puedo, están demasiado atadas de la primera carrera y no puedo, intento no ponerme nervioso pero no atino a meterme las zapatillas, Dinky me mira incredulo, veo que un par de duatletas llegan y salen antes que yo. Uno de ellos es Ana Burgos y por fin lo consigo, salgo a correr, puf. Poco a poco voy cogiendo ritmo, paso a un duatleta y veo a lo lejos a Ana Burgos y otro chico, pienso que no llego pero me voy acercando, me voy encontrando bien y sobre la cuesta los paso, mis sensaciones quizás ahora sean las mejores del día, me tiro hacia abajo y aún tengo tiempo de pasar a otro duatleta. Para terminar 12º y hecho polvo. Gran esfuerzo y buena experiencia. 

Espero que llegen mis compañeros que también han sufrido muchísimo y bebemos y bebemos porque estamos secos.     

Vuelta a casa y fin de un largo, bonito y gran día.   
  



viernes, 10 de agosto de 2012

COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS

Tras la resaca del triatlón de Agramón, unos entrenos a horas intempestivas y dos locos que unidos a mí somos tres y veremos si alguno más cae. Nos marchamos a Cantimpalos el próximo 18 de Agosto, a participar en el duatlón Villa de Cantimpalos. 

Viaje relámpago de ida y vuelta. Así que eso son muchas horas de charleta de entrenos, competiciones, entrenos, competiciones, marcas, objetivos e historietas. Y ya sabeís que de lengua y sentados se entrenan y se hacen kilómetros por un tubo.

Esto no deja de ser una experiencia más y que le da vida a esto, poder compartir y disfrutar un viaje "Destrangis in the night". Con dos buenos compañeros de fatigas.

Vamos Fondistas de Alcantarilla. 

lunes, 6 de agosto de 2012

TRIATLON AGRAMON

Llego el sábado 04/08/2012 con su Triatlón de Agramón y el reto de ver si era capaz de salir del agua. La verdad que esta semana me sentia mejor y más seguro, como os dije a partir del miercoles el dolor en las costillas era más llevadero y este echo puntual o no, se reflejo a las 15.00 horas. Hora de quedada para salir junto con Michel y Carlitos, rumbo a Agramón. Al saludarmos Michel me dijo "estás eufórico".

Salimos hacia Agramón para sobre las 16:00-16:15 llegar a Agramón, un poco de caos para aparcar. Recogemos dorsal, monto un poco en bici y notos mis piernas un poco aplomadas, preparamos material y toca llevar las bicis para cargarlas en los camiones que las desplazarán al pantano. Bastante calor en las esperas y un poco de charla con Yiki, Amaya y Carlitos. Por fin nos toca, dejamos las bicis en el camión y al autobus. Se acerca la hora y vamos dirección al pantano por donde más tarde volveremos, aprovecho para observar y mucho la carretera por la que vamos a volver, intento fijarme en cada detalle y no le quito ojo. LLegamos al desvio que baja al pantano y veo que el repecho para salir del pantano es más largo de lo que pensaba y muy duro como ya sabia. Bajamos del autobus y llegan también nuestras bicis, paso por boxes, lo coloco todo y los 500 mt. que tenemos hasta el pantano aprovecho para bajar corriendo y calentar un poco. LLego a la orilla del pie y tras dejar los escarpines en su sitio, me meto al agua junto a Ginés Meroño, Michel y un compañero del C.T. Murcia, da gusto estar con esta buena gente, miro las boyas, les pregunto y me dicen que primero la amarilla y después las roja, siempre por la izquierda. Se ven lejos. Estoy tranquilo y relajado y tengo clarísimo lo que tengo que hacer. 

Por fin llegan los jueces y vamos a salir, nos metemos un poco más en el agua y bocinazo...... la gente sale, dejo un poco de espacio pero nada de tiempo y me meto a nadar, poco a poco intento serenarme e ir a lo mio, respirar bien y avanzar poco a poco, al principio hay un poco de caos y noto como me dan por los pies, laterales.... Intento evitarlos para no llevarme ningun golpe que me deje las costillas más maltrechas de lo que están. Pero me voy quedando sólo veo que la gente se aleja pero mantengo un poco las referencias y veo algunas cabezas por mí lateral. Voy a mí ritmo y me veo bien, sin agobios avanzo y me cuesta muchísimo orientarme sobre todo cuando más solo me quedo. La boya esta lejos pero veo que me voy acercando, las referencias son practicamente nulas y nado y nado. Por fin empiezo a ver la boya amarilla algo más cerca, intento girar un poco hacia la izquierda ya que me he ido demasiado a la derecha. LLego a la boya amarilla y giro hacia la izquierda, sigo a lo mio poco a poco y sin agobios y paso la boya roja, ahora toca volver. Esto me anima y aunque no hay mucha gente veo que alguien hay cerca de mí. Vuelvo y nado y nado, la verdad que aquí me siento solo en medio de la nada. Me sigue costando muchísimo orientarme y noto que me desvio mucho hacia la izquierda, intento correguir un poco pero sobre todo nado para ver si veo pronto la salida del agua y me anima, empiezan a pasarme algunas chicas, lo cual me viene bien para orientarme un poco más y veo la salida. Nado y nado y ya esta, salgo del agua, puffff. Mareado, me cuesta salir y mucho más encontrar los escarpines, me ha entrado un poco de agua en el ojo derecho, por fin encuentro los escarpines y comienzo a correr hacia los boxes, llego a los boxes y me pongo el casco, empiezo a ver por el ojo derecho, gafas y bici arriba. Me monto en la bici y a subir el repecho, comienzo a subir bien y se me hace más fácil de lo que parecia desde el autobus, voy pasando a gente y noto mis piernas bien. LLego arriba y giro a la derecha, coloco el plato y a darle, el aire da de cara y hace daño, comienzo a pasar a gente y es un continuo sube y baja, doy pedales para abajo y para arriba y voy pasando a gente, hay zonas donde se hace pesado con el aire de cara, pero ver que paso a gente, esto me anima. Al ser sin drafting la hilera es bastante larga. Voy pasando kilómetros e intento no cebarme en exceso pero siempre dandole. La carretera esta algo bacheada y los ruidos de la bici me tensan un poco. Cambio de carretera y fin de la zona más fácil, larga recta antes de entrar al pueblo con el aire de cara, aquí paso a mucha gente y pequeño giro a la izquierda para entrar al pueblo, falso llano hacia arriba pero buen asfalto y sin aire, subo a buen ritmo y con el plato y paso a mucha gente, coronamos arriba y cogemos la carretera que va a Hellin, buena carretera con continuos toboganes, voy a tope pero con ganas de bajar de la bici, levanto la cabeza pero el giro no se ve, parece que esta al final pero tampoco, nueva curva a la derecha y rampa dura, sé que queda poco y hay que sufrir al final de la rampa esta el giro por fin llego y vuelta, me quedan tres kilómetros para dejar la bici, aqui el aire entra de costado y no se hace tan molesto, sigo pasando a gente y entramos a Agramón, bajamos por una zona estrecha y llego a boxes.

Dejo la bici y me coloco las zapatillas, tenía pensado apretarlas, pero nada más ponermelas salgo y a correr, voy cogiendo ritmo poco a poco pero me noto mucho mejor que la semana pasada, mis pierns quieren y empiezo a correr rápido, me refresco un poco y vamos bajando. Giro 180º y para arriba, el circuito la verdad que se adpata muy bien a mis características, voy regulando un poco y tras dar la primera vuelta, intento apretar un poquillo más en la segunda, subiendo a buen ritmo y con ganas para finalmente entrar en meta con 1h18'20'' el 119 de la general. Satisfecho y con un buen sabor de boca y más aun dolor de patas.          

viernes, 3 de agosto de 2012

UNA PREVIA CON ALGO DE MIEDO

Pues aquí estamos a falta de un día para debutar en un triatlón, de los de verdad, donde hay agua. El trabajo esta hecho, de una forma poco ortodoxa pero echo. Y como bien sabeis poco se puede hacer salvo intentar descansar un poco.

Las dudas evidentemente me asaltan, ya que el agua me sigue dando mucho respeto pero creo que nos lo hemos currado y el simple echo de poder estar en la salida con opciones reales de poder terminar es un éxito.

La pena ha sido el golpe que me dí en el costado derecho hace unos diez días y me esta dando la tabarra más de lo deseado. Tras pasar unos días malos he tenido que recurrir al ibuprofeno, lo cual no me gusta mucho, ya que es bastante molesto. Y así lo vamos sobrellevando.

Esta semana ha sido mejor que la pasada y creo que llego a Agramón en mejores condiciones que la semana pasada a Blanca.

Gracias a todos por los ánimos y consejos. Y espero poder seguir vivo para contaros a todos mís sensaciones y experiencia.

miércoles, 1 de agosto de 2012

TRIATLON BLANCA


Serían sobre las 18:00 de la tarde cuando poco a poco empezabamos a caminar río arriba buscando la zona de salida unos 750 metros más adelante, atrás se quedaban los boxes con todo preparado para el resto de segmentos. Los nervios y tensión se van apoderando de mí y un pequeño acojone me va sobrevolando, el río no cubre pero para alguien que no sabe nadar como yo impresiona.

LLegamos al punto de salida y la corriente es fortísima, de echo si te mueves del sitio imposible volver contracorriente. Escucho las instrucciones de los jueces y me digo vamos a ver que pasa, me coloco el último e intento estar relajado para nadar tranquilamente y sin golpes. Dan el pistoletazo de salida y la gente poco a poco avanza y empieza a nadar río abajo, yo intento nadar pero no cubre y estoy perdido, ando, chapoteo y no sé muy bien lo que hacer. Me acuerdo de Joaquin Sabina y me siento absurdo como un pato en el manzanares. Veo como la gente se marcha y por fin me tiro al agua y nado como buenamente se puede, enseguida veo que se avanza muy rápido, la corriente te empuja. Voy avanzando, paso por debajo del puente de hierro y poco a poco voy girando a la izquierda, casi sin querer empiezo a adelantar a varios nadadores que cometen el error que yo cometí al principio. LLego al embarcadero y sin que la corriente me lleve salgo. Corro y bastante rápido para no haberlo hecho nunca me cambio de zapatillas y salgo con la bici. Voy cogiendo ritmo poco a poco pero empiezo a pasar gente, lo cual me anima bastante. Tras subir un gran repecho de salida coloco el plato y a darle fuerte. Callejeamos por el pueblo, curva de 180º, me salgo un poco y cogemos la carretera de Ricote, voy encendido y el aire dando de cara, voy pasando gente pero intento guardar un poco porque acabamos de salir. La verdad que me lo estoy pasando bien. Empiezan a volver por el carril contrario la cabeza de carrera donde se han formado varios grupos. Voy con ganas de girar y que el aire me de a favor, por fin giramos y vuelta. Voy a buen ritmo y sigo pasando gente pero estoy vaciandome mucho, subo el último repecho antes de entrar al pueblo y bajo dirección Blanca, me salgo un poco y me llevo un pequeño susto no más grande que el de otra triatleta que casi me la llevo, lo siento. Pierdo algo de tiempo pero vuelvo rápido a la carrera. Ya en Blanca me dicen que llevo un grupete a 300 mt. Me tomo el callejeo por Blanca con algo de calma y cuando salimos de nuevo a la carretera tiro a tope a por ese grupo, lo veo en alguna recta pero el aire de cara se nota y solo les puedo recortar pero muy poco a poco, sigo pasando a triatletas que se van quedando de ese grupo. El aire me va haciendo daño y noto la fatiga. Pero sigo a buen ritmo y cadencia ya que se que me quedan un par de kilómetros con el aire de cara y los últimos cinco con aire a favor. La cabeza de carrera vuelve y veo que se han formado tres grandes grupos por delante, yo veo mí grupete cerca pero complicado contactar. Hago el último giro y vuelvo a Blanca, voy a tope sabiendo que el aire me da de espalda y es el último esfuerzo, último repecho y bajada a Blanca sin salirme esta vez. Y llegada a boxes. Dejo la bici y cambio las zapatillas, esta transición es más lenta. Salgo a correr poco a poco para ir cogiendo ritmo, que calor, el mono me afixia, por suerte tenemos un avituallamiento enseguida. Me molesta mucho el costado derecho de la caida en bici del miércoles pero a pesar de ello aumento el ritmo lo que me dejan las piernas y voy pasando a mucha gente, la mayor parte de la carrera a pie es por un parque con sombra lo cual se agradece. Me cuesta bastante respirar bien por el dolor costal pero me animo pensando que a pesar de ello, ahí estamos cumpliendo. Voy un poco perdido ya que no llevo reloj y no tengo claro en que punto me encuentro, salimos del parque, cuestarrón para arriba y ahora para abajo, ya veo donde se acaba la primera vuelta de la carrera a pie. Empiezo la segunda, marcando mí marcheta sigo pasando a gente e intento forzar un poquillo. Me encuentro algo mejor en esta segunda vuelta y poco a poco me acerco a la meta, para terminar en el puesto 74º de la general.         
META
La verdad que el triatlón me gusto mucho pero no me ha dejado confome al 100%, ya que el reto era hacer un triatlón, pero aquí en Blanca el agua es diferente, así que esta semana me toca seguir entrenado para ver si el sábado en Agramón lo conseguimos. Aunque si aquí el agua me ha acojonado en Agramón el pantano..........

Por supuesto gracias a todos los que me animarón y acompañaron el sábado, mí familia, Carlitos, Jose Angel, Salva y señora, mí mujer y por supuesto los grande consejos del gran Michel.